محتويات
- ١ الكرش
- ٢ وصفات أعشاب لإزالة الكرش في أسبوع
- ٢.١ الخردل واليانسون
- ٢.٢ إكليل الجبل والبابونج
- ٢.٣ الزنجبيل والشاي الأخضر
يُعرف الكرش على أنّه تراكم دهون الجسم الزّائدة في منطقة البطن والجوانب، ويكون ذلك نتيجةَ اتّباع نظامٍ غذائيٍّ يعتمد على تناول الوجبات المُشبعة بالدّهون والزّيوت والموادّ السُّكريّة، هذا بالإضافة إلى قلّة الحركة؛ حيث لا تقتصر سلبيّات الكرش على المظهر العام فحسب، فهو يؤدّي إلى الإصابة بالأمراض العضويّة المُختلفة؛ مثل أمراض القلب، والسكري، وخطر الإصابة بالسّكتات الدّماغيّة، ولذلك لا بُدَّ من البحث عن الطّرق والأساليب للتّخلص من هذه المشكلة، وسنتحدث في هذا المقال عن الأعشاب التي تساهم في إزالة الكرش بفعالية خلال أسبوع.
وصفات أعشاب لإزالة الكرش في أسبوع الخردل واليانسونالمكوّنات:
- ملعقة صغيرة من الخردل.
- ملعقة كبيرة من الشّومر.
- ملعقة كبيرة من البردقوش.
- ملعقة كبيرة من مسحوق الكمون.
- نصف ملعقة كبيرة من مسحوق القرفة المطحونة ناعماً.
- ربع ملعقةٍ كبيرةٍ من الزّنجبيل.
- بضع قطرات من عصير الليمون الحامض.
طريقة التحضير:
- وضع كميّة كافية من الماء في إناء كبير على نارٍ مرتفعة لمدة عشر دقائق، حتى يغلي تماماً.
- إضافة كلٍّ من الخردل، والشومر، والبردقوش، والكمون، ومسحوق القرفة، والزنجبيل، وعصير الليمون، وتقليب المكوّنات مع بعضها جيداً بواسطة ملعقة خشبيّة كبيرة.
- رفع الإناء عن النّار، وتغطيته جيداً، وتركه لمدة اثنتي عشرة ساعة، وشرب كوب منه بعد تناول الوجبات الرئيسيّة الثّلاث.
المكوّنات:
- ملعقة كبيرةٌ من إكليل الجبل.
- ملعقةٌ كبيرةٌ من البابونج الطبيعيّ.
- ملعقةٌ صغيرةٌ من الزّعتر المجفف.
طريقة التحضير:
- وضع مقدار كوبٍ من الماء في إناءٍ متوسّط الحجم على نارٍ مُتوسّطة، حتى يسخن قليلاً.
- إضافة كل من إكليل الجبل، والبابونج، والزّعتر، وخلط المُكوّنات مع بعضها البعض جيداً.
- رفع الإناء عن النّار، وتغطيته مباشرة، وتركه لمدة ربع ساعة، حتى يبرد تماماً، وتناول هذا المشروب في المساء قبل تناول العشاء.
المكوّنات:
- ملعقةٌ كبيرةٌ من الزّنجبيل الطّبيعي.
- ملعقةٌ كبيرةٌ من النّعناع الأخضر الطّازج.
- ملعقةٌ صغيرةٌ من الشاي الأخضر.
- بضع أوراق من قشر الرّمان.
طريقة التحضير:
- وضع الزّنجبيل والنّعناع الأخضر في قدر كبير وعميق على نارٍ مرتفعة، وتركه لمدة عشر دقائق حتى يغلي بالكامل.
- إضافة الشّاي الأخضر وقشر الرُّمان، وتقليب المُكوّنات مع بعضها.
- ترك الخليط على النّار لمدة ربع ساعة، حتى يغلي جيداً، ثم رفعه عنها، وتركه لمدّة ربع ساعة، ليبرد تماماً، ومن ثم شرب المزيج العشبيّ ثلاث مراتٍ خلال اليوم، خاصة بعد تناول الوجبات الرئيسيّة، مع الحرص على عدم إضافة السّكر إليه.
المقالات المتعلقة بأعشاب لإزالة الكرش في أسبوع