ما سبب نقص البوتاسيوم في الجسم

• ١ أهميةعنصر البوتاسيوم
• ٢ مصادر البوتاسيوم
• ٣ أسباب نقص عنصر البوتاسيوم في الجسم
• ٤ أعراض نقص البوتاسيوم في الجسم
• ٥ علاج نقص البوتاسيوم من الجسم

يحتاجُ جسم الإنسان إلى مختلف العناصر الغذائيّة للقيام بوظائفه بالشكل الأمثل، ومن أهمّ هذه العناصر البوتاسيوم، حيثُ يحافظُ البوتاسيوم على توازنِ الماء في الجسم، والحفاظ على ضغط الدم، وتحويل مادة الجلوكوز إلى جيلكوجين، وتحسين صحّة الأعصاب والعظام. وفي الغالب يترافقُ عنصر البوتاسيوم مع عنصرالصوديوم إلّا أنّ البوتاسيوم يتمّ إدخاله داخلَ الخلايا، بينما يُطرَحُ الصوديوم خارجَها، لذلك إذا بقي الصوديوم داخل الخلايا مع وجود البوتاسيوم فإنّ الخلايا ستنفجر.

يوجدُ البوتاسيوم في البنجر، والموز، والبطاطا، ولبن الزبادي، والسمك، وعصير البرتقال، والمكسّرات، وجنين القمح، والفول السودانيّ، والخسّ. وقد يُصاب بعض الأشخاص بنقص البوتاسيوم فيؤثّر على عمل الجسم، لذلك سنذكرُ فيما يلي أسبابَ نقص البوتاسيوم في الجسم، وأعراض نقصه، وعلاجه.

إذا لم يُعوَّضُ ما تمّ فقدانه فستظهرُ بعض الأعراض على الشخص، ومن هذه الأسباب:

• الإفراط في تناول مدرّات البول فيتم طرح البوتاسيوم مع البول، كما أنَّ شرب كميّاتٍ كبيرةٍ من المشروبات التي تحتوي على الكافيين، مثل: القهوة، والشاي، والمشروبات الغازيّة تؤدي أيضاً إلى كثرة التبول، وبالتالي طرح المزيد من البوتاسيوم.
• الإصابة بالإسهال الشديد المزمن لفتراتٍ طويلةٍ، كما أنَّ التقيؤ الشديد يسبّب فقدان الكثيرِ من العناصر الغذائيّة، ومنها البوتاسيوم.
• الاضطراباتُ الهرمونيّة الجسميّة، مثل: اضطرابات الألدوسترون والكورتيزون.
• اتباع نظامٍ غذائيٍّ قاسٍ يفتقرُ إلى العناصر الغذائيّة، وأهمُّها عنصرُ البوتاسيوم.
• تغيّر إفراز بعض الهرمونات أثناءَ فترة الحمل، ومنها هرمونُ الدوستيرون رينين وأنجيوتنسبن، فتعملُ على إفراز البوتاسيوم من الكلية بشكلٍ كبيرٍ.
• التعرّق المزمن.
• الإصابة بمشاكل في الكلى.
• ارتفاع الحموضة الكيتوني للمصابين بمرضى السكري.
• نقص حمض الفوليك في الجسم.

• إصابة العضلات بالمشاكل، مثل شلل الرخو.
• انخفاض ضغط الدم.
• الشعور باضطرابات في القلب، وزيادة خفقانه.
• الشعور بالدوخة والإغماء.
• قلّة التركيز وضعف في تذكّر الأمور، والإصابة بالتشتّت الذهنيّ.
• الإصابة برعشة في الجفون والفم.
• الشعور بالغثيان والرغبة في التقيّؤ مع فقدان الرغبة في تناول الطعام.
• ظهور مشاكل في الأسنان.
• الشعور بآلام في المفاصل.
• الإصابة بالإمساك وصعوبة الهضم.
• الإصابة بانتفاخات في البطن والشعور بالعطش الشديد.
• الشعور بالهرش الجلديّ.
• الشعور بالتعب والإرهاق.
• الشعور بتنميل في الأطراف نتيحةَ ضعف الأعصاب.

• في البداية يتمّ معرفة أسباب نقصان البوتاسيوم في الجسم، وبعدها يبتعدُ الشخص عن هذه الأسباب ممّا يقلّلُ من فقدانِه.
• تناول البوتاسيوم على شكل حبوبٍ.
• أخذ البوتاسيوم بالوريد عندما تكون الحالاتُ متقدّمة وحرجة.