كيف أتخلص من النحافة

النحافة هي أن يخسر الجسم الكثير من وزنه و تعتبر النحافة حالة مرضية لأنّ من يصاب بها دائماً يشعر بالتعب وعدم القدرة على القيام بأي عمل، والإصابة بالنحافة قد تكون طبيبعة مثل أن يزيد الشخص نشاطه البدني فيخسر الكثير من السعرات الحرارية، أو المداومة على رجيم قاسٍ بعدها لا يستطيع الجسم العودة للوزن الطبيعي، أو قد تكون النحافة بسبب مرضي مثل تناول أدوية تستخدم لعلاج بعض الأمراض ومن هذه الأمراض مرض الاكتئاب، وارتفاع ضغط الدم، وعوامل أخرى مثل التعرض لمواد كيماوية، أو التدخين، والآن سنتعرف على وصفات طبيعية وضعت لتخلصنا من النحافة وتزيد الجسم وزناً ومنها:

• وصفة الحلبة: نأخذ ملعقة واحدة من الحلبة ست مرات في اليوم، وللتخلص من مرارتها نشرب بعد تناولها قليل من الماء والعصير.
• وصفة حبوب موسيجور ونأخذ يومياً منها حبة حتى نحصل على الوزن المناسب، ولكنّ لها آثار جانبية وهي الشعور بالنعاس لذلك يجب أن نأخذ الحبوب قبل النوم.
• وصفة حب العزيز: نقوم بطحنه وخلطه مع الحلبة والمكسرات متل: اللوز، والفستق، ونضع المزيج في كأس حليب، ونكررالوصفة أربع مرات يومياً لمدة شهر.
• وصفة مغلي الحلبة: نضيف ملعقة صغيرة من الحلبة المطحونة إلى لتر من الماء ونغليه لمدّة دقيقة ونصفّيه ونشربه منه طول اليوم (ملعقة صغيرة كل ساعة).
• نخلط زيت الحلبة مع زيت الخروع بنفس الكمية، ونضعه على أيّ مكان نريد أنّ يزيد وزنه.
• نخلط اللوز والجوز، والتمر، والعسل، ونشكلهم كالكرات، ونأكل ثلاث منها في اليوم.
• نقوم بخلط ملعقتين من حلاوة الطحينية مع علبة زبادي، ونأكل منها على الريق كل صباح.
• نخلط الينسون والتين مع الماء في وعاء ونتركه على نار هادئة، ونأخذ منه مع الإفطار لمدّة أربعين يوماً.
• نضع 150 غراماً من الحلبة إلى الماء وونجعله يغلي خمس مرات مع استعمال ماء جديد في كل مرة وبعدها يتم طحنها ناعماً، ونضيف اليها نفس الكمية من الدقيق الناعم واللبن البقري، وبعدها نضيف العسل ونحرك المزيج على النار دقائق وونشربه ساخناً.
• نضع ملعقة صغيرة من أوراق الجوز إلى كوب ماء دافئ مدّة ربع ساعة، وعندما نصفيه نأخذ منه كوباً بعد الغذاء بساعتين، وكوباً بعد العشاء بساعتين.
• حتى نحصل على وجه ممتلئ نداوم على أكل الزبيب مع شرب عصير الكيوي.
• نقوم بنقع التمر في الحليب مدّة ست ساعات، ومن ثم نشربه ويعتبر فاتحاً للشهية.

للتخلص من النحافة بشكل ممتاز بالإضافة للوصفات يجب معرفة الأسباب التي سببت النحافة، إذا كانت وراثية أو سوء التغذية أو أسباب عضوية، وأيضا يجب تناول الأطعمة المتعددة والمتنوعة، وتناول ثلاث وجبات كل يوم تحتوي على أغذية الطاقة، والخضار والفواكه، والاستمرار في لعب الرياضة حتى نحصل على جسم ممتلئ من العضلات بدون دهون.