فوائد الأناناس للتنحيف

• ١ الأناناس
• ٢ فوائد الأناناس
• ٣ فوائد الأناناس للتنحيف
• ٤ أضرار الإفراط في تناول الأناناس

الأناناس هو فاكهة استوائية تتبع للفصيلة البروميلية، له شكل هرمي وأوراق خضراء، والأناناس معروف عند الكثير من الشعوب؛ لما له من قيم غذائية مهمة للجسم، فهو غني بالفيتامينات، والمعادن، والكالسيوم، والبوتاسيوم والألياف، بالإضافة الى نسب ضئيلة من الكوليسترول والدهون.

لفاكهة الأناناس فوائد كبيرة، تساهم في علاج العديد من الأمراض، كما تحتوي عناصر غذائية أساسية، ذات أهمية كبيرة لصحة الجسم، فمنها:

• يكافح الرشح والسعال؛ وذلك لاحتوائه على الفيتامينات.
• يخفف من الحر والعطش في فصل الصيف؛ وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الماء في تركيبه.
• يمنع تشكل الحصى والرمل في الكلى والمثانة، ويساعد على إدرار البول.
• يساعد على هضم البروتينات بسرعة عالية، ويقلل من عسر الهضم .
• يكافح اليرقان وينشط وظائف الكبد، ويقلل من ضغط الدم.
• يمنع تراكم الدهون داخل الشريين والأوعية الدموية، لذلك يقلل من تصلب الشرايين.
• يمنع الأورام والتهاب الأنسجة وانتفاخها؛ وذلك بسبب احتوائه على نسبه عالية من الانزيمات.
• يقلل من الإمساك، ويساعد على ليونة المعدة؛ وذلك لاحتوائه على الألياف.
• يساهم في شفاء الحروق والقروح.
• يعطي الليونة للبشرة، حيث يحتوي على الإنزيمات التي تساعد على التخلص من الخلايا الميتة والبقع الداكنة في البشرة.
• يحافظ على صحة العيون، كونه يحتوي على المضادات المؤكسدة.
• يمنع تسوس الأسنان؛ وذلك لاحتوائه على مادة الفلوريد، لذلك ينصح بأن يعطى للأطفال خلال مرحلة النمو.
• يساعد على الشفاء من الديسك خلال فترة زمنية قصيرة؛ وذلك لاحتوائه على مادة بابائين.
• يفيد الأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية، وذلك لخلوه من السكريات بشكل عالٍ، ويساعد على قذف السوائل الزائدة خارج الجسم.

توصف فاكهة الأناناس كعلاج مهم للسمنة، نظراً للمواد الغذائية الموجودة فيها التي تساعد على سرعة الهضم، حيث إنها تحتوي على مادة البرومولين التي بدورها تعمل على حرق البروتينات والدهون في العضلات بسرعة عالية، كما وتحتوي فاكهة الأناناس على نسبة عالية من المياه، والألياف التي تحافظ على ليونة المعدة، فبالتالي تساعد على إنقاص الوزن، وذلك لأنها تولد الشعور بالشبع سريعاً ولفترات طويلة، تساهم في التخلص من الدهون الزائدة بسرعة عالية وبشكل صحي.

إن الإفراط في تناول الأناناس يؤدي الي آثار جانبية على الصحة، فمنها:

• ظهور طفوح جلدية.
• اضطرابات في الجهاز الهضمي مثل، الغثيان، والقيء، والإسهال المعوي.
• بثور في أطراف الفم والشفتين.
• زيادة الانقباضات في عضلات الرحم، مما يؤدي الى الإجهاض.