فوائد ومضار التمر الهندي

التمر الهندي هو نبات يتبع لفصيلة البقوليات، ويصل ارتفاعه إلى ثلاثة أمتار تقريباً، فهو سريع النمو، ويمتلك لبّ ثمار قرنية لنبات شجري دائم الخضرة، أوراقه مركبة الأزهارالعنقودية وصفراء اللون، وتكون ثماره عبارة عن قرون تزال قشورها ثم تعجن وتخلط بسكر حتى يساعد في حفظها من الفساد والعفن، أما خشبه فيميل إلى الحمرة وصلب، كما يعرف التمر الهندي عند الكثير من الشعوب لما له من فوائد جمة على صحة الإنسان.

يحتوي التمر الهندي على الكثير من الفوائد للصّحة، وذلك كونه يحتوي على العناصرالأساسية كالحديد، والسكريات، والدهون، والكالسيوم، ونذكرُ من هذه الفوائد ما يلي:

• يمنع انتشار الجراثيم والعدوى، ويستخدم كمطهر جيد، ويساعد في الشفاء من الحروق والجروح.
• يقلل إفرازات الكوليسترول غير المفيدة، ويعالج الاضطرابات الصفراء، ويضبط مستوى الكوليسترول في الدم، مما يحافظ على صحة الشرايين والقلب.
• يعالج حمى الملاريا، وخصوصاً عند مزجه مع الشاي بالأعشاب.
• يعالج اليرقان والقرحة والتهابات الحلق.
• يحمي من الإصابة بالسرطانات؛ وذلك لاحتوائه على المضادات المؤكسدة.
• يحمي العظام من ترسبات الفلوريد التي تكون مصحوبة في التعرض للكسر، والالتهابات، والألم، ويقلل من تصلب المفاصل.
• يطهر العين، ويتخلص من ديدان المعدة.
• يقاوم الشيخوخة، ويساعد على التخلص في الجذور الحرة التي تسبب تجاعيد البشرة؛ وذلك لاحتوائه على المواد المضادة المؤكسدة، والفيتامينات، والألياف.
• ينقي الدم، ويتخلص من الشوائب الموجودة فيه، وخصوصاً عند شربه بعد وجبات الطعام.
• يتخلص من الهالات الداكنة والسوداء حول الرقبة، ويعالج التهابات البشرة؛ وذلك لاحتوائه على المضادات المؤكسدة، وفيتامين ج، وفيتامين أ، ويعالج حب الشباب، والبثور، والالتهابات الجلدية، ويعالج مشاكل البشرة عموماً.
• يحافظ على صحة الحامل وجنينها؛ وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الحديد، والفيتامينات، ويخفف من حدة التقيؤ والغثيان وخصوصاً في الفترة الصباحية للحامل.
• يحمي من الإصابة بالإمساك، والزيادة المفرطة بالوزن، وذك لاحتوائه على الألياف التي تلين المعدة، وتمنح الجسم الشعور بالشبع.

بالرغم من الفوائد الكبيرة للتمر الهندي، إلا أن الإفراط في تناوله قد يعود بآثار سلبية على صحة الجسم، كما لا ينصح بتناوله من قبل مرضى السكري؛ وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من السكريات، التي تسبب ارتفاعاً ملحوظاً في مستوى السكر في الدم، كما يزيد التمر الهندي من خطر الإصابة بالنزيف الحاد عند تناوله مع بعض الأدوية التي تمنع تخثر الدم كالأسبرين، كذلك لا ينصح بتناوله من قبل الحوامل والمرضعات.