محتويات
- ١ أسرع الطرق للتخلص من الكرش
- ١.١ مشروب الكمون والزنجبيل
- ١.٢ عصير الليمون الحامض
- ١.٣ الشاي الأخضر والكمون
- ١.٤ العصير الأخضر
- ١.٥ سلطة الخس والجرجير
- ١.٦ اللبن والقرفة
سمعنا وقرأنا عن طرق عديدة للتخلص من الكرش والقضاء عليه، إلّا أنّها قد تكون متعبة وطويلة الأمد، وقد تكون غير فعالة، غير أنّ هناك طرق فعالة ويمكن تطبيقها بسهولة، ومضمونة النتائج ولا تأخذ وقتاً طويلاً لتظهر نتائجها، والحصول على قوام ممشوق وخصر منحوت، خالي من دهون منطقة البطن، التي تظهر على شكل بروز في البطن غير مستساغ، وخاصة عند النساء، وهنا سنعرض مجموعة من هذه الطرقة المجربة، ذات النتائج المبهرة:
مشروب الكمون والزنجبيلالمكوّنات:
- كوب ماء.
- شريحة من الليمون.
- ملعقة من الكمون.
- نصف ملعقة من الزنجبيل.
- رشة قرفة.
طريقة التحضير:
- ضعي الماء في وعاء، وضعيه على نار الغاز المتوسطة.
- عندما يغلي الماء أضيفي الليمون والكمون والزنجبيل والقرفة.
- اتركيه يغلي لمدة خمس دقائق.
- تناولي المشروب قبل كل وجبة طعام وستلاحظين الفرق خلال فترة قصيرة.
المكوّنات:
- حبتان من الليمون الحامض.
- نصف كأس ماء بارد.
طريقة التحضير: اعصري حبتي الليمون جيداً وضعي عصيرهما في كأس وأضيفي إليه الماء البارد وحركيه، وتناولي المشروب بدون إضافة السكر نهائياً في أي وقت تريدينه، فهو يعمل على إذابة الدهون بطريقة عجيبة حيث إنّه يحولها إلى سائل ليسهل التخلص منها.
الشاي الأخضر والكمونالمكوّنات:
- نصف كوب من الشاي الأخضر.
- نصف كوب من مغلي بذور الكمون.
طريقة التحضير: اخلطي الشاي الأخضر مع الكمون وقومي بتناوله بعد الوجبات مباشرة.
العصير الأخضرالمكوّنات:
- حبتان من الكيوي.
- عصير ليمونة خضراء.
- حبة واحدة من الخيار.
- مجموعة من أوراق النعناع الأخضر.
- تفاحة خضراء حامضة.
- مجموعة من مكعبات الثلج.
طريقة التحضير:
- ضعي الكيوي والنعنع والخيار والتفاح بعد تقطيعه في وعاء الخلاط الكهربائي.
- اخلطي المكونات جيداً، ثم أضيفي مكعبات الثلج وعصير الليمون، واخلطيهم لمدّة دقيقتين.
- تناولي كأس من المشروب كل ليلة بعد تناول الطعام بثلاث ساعات.
المكوّنات:
- مجموعة من أوراق الخس.
- مجموعة من أوراق الجرجير.
- نصف ملعقة سماق.
- عصير نصف ليمونة خضراء.
طريقة التحضير: قطعي الخس والجرجير بالطريقة التي ترغبين بها، ثمّ أضيفي الليمون والسماق واخلطي المكوّنات معاً، وتناولي السلطة مع الوجبات المختلفة.
اللبن والقرفةالمكوّنات:
- كوب من لبن الشنينة (المخيض) الحامض.
- نصف ملعقة قرفة مطحونة.
- ربع ملعقة زنجبيل.
- ربع ملعقة كمون.
- ملعقتان من عصير الليمون.
طريقة التحضير: اخلطي القرفة والكمون والليمون والزنجبيل في كوب اللبن، وتناولي كوب في الصباح وكوب في المساء يومياً.
المقالات المتعلقة بطرق سريعة للتخلص من الكرش