هل يضر الشاي الأخضر الحامل

الشّاي الأخضر أو الشاي الياباني الذي تشتهر بزراعته الصّين، واليابان، والفيتنام، هو نوعٌ من أنواع الشّاي قليلة الأكسدة على عكس الشّاي الأسود، وقد تمتّع الشّاي الأخضر بشعبيّة كبيرة خلال العقود الماضية نظراً لقيمته الغذائيّة الكبيرة، ولمحتواه الغنيّ بالمعادن والعناصر الغذائية المختلفة، وقد ارتبط مدلول الشاي الأخضر بأنظمة الحمية الغذائية الخاصة بتقليل الوزن والتخلص من السمنة الضارّة.

يعتبر تناول الشاي الأخضر خلال فترة الحمل آمناً، غير أنّه لا يُنصح بالإكثار منه؛ فهو كالشّاي الأسود من حيث احتوائه على مادة الكافيين التي ينبغي على الحامل تجنّبها خلال حملها؛ لأنها تمنع امتصاص الكالسيوم والحديد في الجسم اللازمين لنموّ الجنين بشكلٍ سليم، ناهيك عن فعاليته في منع امتصاص حمض الفوليك من الطعام، والمهم لحماية الجنين من الإصابة بالتّشوّهات العصبيّة، فالكثير من الدّراسات والأبحاث أكدت أنّ الأمهات اللواتي يكثرن من تناول الشاي في الشهور الأولى من الحمل تكون فرصة إصابة الجنين بعيوب الأنبوب العصبيّ أكبر من اللواتي لا يكثرن منه، لذلك يُفضّل عدم تناوله خلال فترة الحمل الأولى، والاعتدال في تناوله فيما بعد، مع الحرص على عدم شربه مع وجبات الطّعام؛ حتى يستفيد جسم المرأة من المواد والعناصر الغذائية من الطعام. إلى جانب ذلك قد يسبب الإكثار من شربه بالإصابة بفقر الدّم، والأنيميا؛ نتيجة لفقدان عنصر الحديد من الجسم، ناهيك عن تسببه باضطربات النوم، والشعور بالقلق والتوتر نتيجة زيادة نسبة مادة الكافيين في الجسم.

• تفرز المشيمة خلال فترة الحمل هرمونات تحافظ على صحة الأم والجنين، حيثُ تجعل هذه الهرمونات خلايا الجسم تقاوم الإنسولين، وبالتالي عدم قدرته على امتصاص سكر الجلوكوز في الدم، ثمّ ارتفاع في نسبة السكر؛ لذلك يعتبر الشاي الأخصر من العلاجات الفعالة التي تعمل على تنظيم معدلات السكر والتحكم فيها.
• أثناء فترة الحمل تزيد كمية الطعام التي تتناولها المرأة، ممّا يؤدّي إلى زيادة نسبة الكولسترول والدهون الثلاثية في الدم، وبالتالي الإصابة بتسمم الحمل، إلّا أن تناول كوباً من الشاي الأخضر يُخفض من معدلات الكولسترول الضار ويزيد من معدلات الكولسترول النافع.

إنّ الشاي الأخضر من المشروبات التي تحافظ على شباب البشرة، وحمايتها من التجاعيد المبكرة، ومن ظاهرة الكلف التي تعاني منها المرأة خلال فترة الحمل، كما يُقلل من ظهور الانتفاخات والهالات السوداء تحت العين.