هل زيت الزيتون يضر الحامل

• ١ زيت الزيتون
• ٢ أضرار زيت الزيتون على الحامل
• ٣ فوائد زيت الزيتون للحامل
• ٤ فوائد عامة لزيت الزيتون

يعدّ زيت الزيتون أحد الزيوت الطبيعيّة ذات القيمة الغذائية العالية جداً، حيث يحتوي على مختلف العناصر التي يحتاجها الجسم بكمياتٍ معينةٍ بشكلٍ يوميّ لضمان صحته وقوته، وللحفاظ على سلامة عملياته الحيوية وقوّة أجهزته الداخلية وأعضائه الخارجيّة، كونه غنياً بالفيتامينات والأحماض الدهنية، والأحماض الأمينية، والعناصر المعدنية، فضلاً عن خصائصه المضادة للأكسدة، والمعزّزة لقوة الجهاز المناعيّ في الجسم، ممّا يجعله مفيداً لكافّة الأشخاص من كلا الجنسين، ومن مختلف الفئات العُمرية، وفي هذا المقال سنذكر مدى تأثير استخدام زيت الزيتون على المرأة الحامل بشكلٍ خاصّ.

لا توجد محاذيرٌ من قبل الأطباء والمختصّون في مجال رعاية صحة المرأة الحامل من استخدام هذا النوع من الزيوت تحديداً، بل على العكس من ذلك هناك توصياتٌ باستخدامه بكمياتٍ معتدلةٍ لتحقيق الاستفادة القصوى من فوائده وخصائصه، نظراً لضرورة حصول الحامل على التغذية والرعاية الاستثنائية، وذلك بحصولها على العناصر الأساسيّة للجسم.

• يسهّل الولادة الطبيعيّة، ويقي من التشوهات الخلقيّة التي تُصيب الأجنة؛ لاحتوائه على الأحماض الأساسية للمرأة الحامل، على رأسها حمض الفوليك.
• يقي من الزيادة الكبيرة في الوزن، والتي تتعرّض لها معظم النساء الحوامل؛ لاحتوائه على الدهون غير المشبعة.
• يعزّز قوة الجهاز المناعيّ للأم والجنين على حدٍ سواء.
• يقي من ارتفاع السكر في الدم، ممّا يجعله مفيداً لمقاومة سكري الحمل.
• يقوي الجهاز العصبيّ لدى الجنين، ويحافظ على صحة الوظائف العقلية والدماغية لديه، ويزيد من الذكاء؛ لاحتوائه على الفسفور والمغنيسيوم.
• ينشّط الدورة الدمويّة في الجسم، ويقي من الشعور بالتعب والكسل.
• يقي من الإصابة بفقر الدم، والذي تعتبر المرأة الحامل أكثر عرضة له وخاصّة بعد الولادة؛ لاحتوائه على عنصر الحديد.
• يخفص مستوى الكولسترول الضار في الجسم، ممّا يزيد تدفق الأكسجين إلى الدم.
• يحسّن الحالة المزاجية، ويقي من إصابتها بالاكتئاب، حيث تعاني النساء في هذه المرحلة من تقلباتٍ شديدةٍ في المزاج.
• يقي من ارتفاع ضغط الدم، ومن المضاعفات الخطيرة المرافقة لذلك.

• يُحارب الشقوق الحُرة المُسببة لمرض السرطان؛ لاحتوائه على نسبةٍ عاليةٍ من فيتامين (e)، وهو أحد أقوى المضادات الطبيعيّة للأكسدة.
• يحتوي على فيتامين (ج) المضاد للالتهابات والعدوى الفيروسيّة والجرثوميّة المُسببة للعديد من الأمراض الخطيرة.
• يقوّي النظر؛ لاحتوائه على فيتامين (أ).
• يُحافظ على صحة الأسنان، واللثة.
• يقي من مشاكل الشعر المختلفة، وتحديداً التساقط.
• يعالج مشاكل البشرة، ويمنع ظهور حبّ الشباب.