الكيوي
يعتبر الكيوي من الفواكه الاستوائيّة ذات المذاق الشهي والرائع، وهو ذو شكلٍ بيضاوي، أخضر اللون من الداخل، بني من الخارج، ويحتاج إلى ظروف خاصّة للحصول على موسم زراعي جيّد.
يحظى الكيوي بشعبية كبيرة، لمذاقه المميّز، ولفوائده العظيمة على الجسم، حيث إنّه يحتوي على العديد من العناصر الغذائيّة المهمّة والمفيدة للجسم، ومنها: البروتينات والفيتامينات كفيتامين ج، والسكريات، والعديد من المعادن كالبوتاسيوم، والمغنيسيوم، والفسفور، والكالسيوم، إضافةً إلى نسبة كبيرة من الماء، وسنعرّفكم في هذا المقال على أهم فوائد هذه الفاكهة للجسم.
أنواع الكيوي- السلاسة ذات الأسنان الحادة، وتتميّز بصغر حجمها، وتنتشر في كوريا واليابان.
- السلالة العارية، وتتميّز بحجمها المتوسط، وتنتشر في دول الشرق الأوسط.
- السلالة الرابحية، وتتميّز بشكلها وحجمها الغريب، وتنتشر في جمهوريّة ليبيا.
- السلالة الصينيّة، وتتميّز بحجمها الكبير، وتنتشر في جميع دول العالم.
- يقي الجسم من الإصابة بنزلات البرد والرشح لاحتوائه على نسبة كبيرة من فيتامين سي.
- يعالج مرض الجرب، والحكة الذي يصيب الجسم.
- يحد من الإمساك ويعالج مرض البواسير.
- يقوّي جهاز المناعة في الجسم.
- يعالج اضطرابات الدورة الدمويّة، ويقي الجسم من حدوثها.
- يُخفف من حموضة المعدة، وارتداد المريء.
- يقضي على ديدان المعدة.
- يُنشّط خلايا الجهاز العصبي.
- يمدّ الجسم بالطاقة اللازمة للقيام بوظائفه اليوميّة.
- يُعالج مرض فقر الدم، ويقي من الإصابة به.
- يُخفض من نسبة الكولسترول الضار في الجسم.
- يحمي الجسم من الإصابة بالسرطان، ولا سيّما سرطان القولون.
- يحمي القلب والشرايين من الأمراض.
- يحافظ على سلامة وصحة الجهاز الهضمي.
- يحمي البشرة من الكثير من المشاكل، من أهمها سرطان الجلد، والتصبغات والبقع الداكنة، إضافةً إلى دوره في حماية البشرة من التجاعيد، وعلامات التقدّم في السن.
- يحمي المرأة الحامل من التعرّض للسموم أثناء الحمل، كما أنّه يساعد في نمو الجنين بشكلٍ سليم.
- يُخفّض الوزن بشكلٍ كبير، وذلك لأنّه يحتوي على نسبة كبيرة من الكالسيوم الذي يساعد في حرق كبير للسعرات الحرارية في الجسم.
- يمنح الجسم شعوراً بالشبع لاحتوائه على كميّة كبيرة من الألياف.
- يحمي الجسم من الإصابة بمرض السكري، وذلك لأنّه يُخفّض من مستوى السكر في الدم.
- يقي من الإصابة بمرض الربو.
- يُقلّل من الإصابة بمرض الضمور العضلي في العين.
- يُرطب الشعر، ويحميه من التساقط والتلف، ويُؤخّر من ظهور الشيب، إضافةً إلى أنّه يزيد من إنتاج الكولاجين في فروة الرأس لاحتوائه على نسبة كبيرة من الأحماض الدهنية أوميغا3.
- يعالج الكثير من الأمراض الجلدية كالحساسية والأكزيما.
- يمنع ظهور حبّ الشباب.
- يستخدم كمُقشر طبيعي للبشرة.
- يحمي الجلد من الترهل لاحتوائه على فيتامين سي الذي يُعزز من إنتاج الكولاجين.
المقالات المتعلقة بما هي فوائد الكيوي للجسم