ما هي الطرق لزيادة الوزن

الجسم الرياضي المثالي هو أحد أحلام الإنسان في الحياة ، حيث نرى جميعاً الممثلين و الرياضيين و غيرهم في الوسائل الإعلامية المختلفة يتمتع أغلبهم بجسم رشيق و رياضي يميزهم و يجعل منهم أكثر جاذبية و إشراقاً . و الوزن الزائد عن الحد يؤدي إلى العديد من المشاكل الصحية و النفسية التي تؤثر على حياة المرء و تصيبه بالعديد من الأمراض و تعرضه للمخاطر الصحية المختلفة .

كذلك فإن فقدان الوزن يمكن أن يؤدي غلى نفس الحالة من التأثير النفسي السلبي على الإنسان ، و يؤدي إلى تدمير جهاز المناعة و عدم عمل أجهزة الجسم بالكفاءة اللازمة ، و إصابة الإنسان بالعديد من الأمراض التي تعرض حياته للخطر ، بالإضافة إلى عدم القدرة على مكافحة العدوى التي يمكن أن تصيبه في العديد من الأوقات ، و عدم القدرة على بذل مجهود أو تحمل درجات مرتفعة أو منخفضة من الحرارة ، و غير ذلك الكثر من الأشياء التي لا يستطيع الشخص المصاب بالنحافة عملها بشكل طبيعي ، و يمكن القول أن الإصابة بالنحافة و فقدان الوزن بشكل زائد يعد حالة مرضية بالنسبة للعديد من الأشخاص . و فضلاً عن التأثيرات الصحية التي ذكرنا بعضها ، فهناك العديد من التأثيرات الأخرى التي تصيب الإنسان و تؤثر على نمط حياته ، حيث أن المضاعفات الصحية التي تصيبه ، او مجرد الظهر الضعيف في العديد من الأوقات يمكن أن يعرض الشخص إلى إحراج لا داعي منه .

و لزيادة الوزن هناك عدة طرق يمكن إتباعها : أول تلك الطرق هو محاولة زيادة الوزن بشكل طبيعي و دون تدخل كيميائي ، و ذلك بالإعتماد على اتباع نط حياة صحي ، و الإعتماد على التغذية التي تمنح الجسم المعادن اللازمة ، و زيادة عدد الوجبات مع عدم القيام بمجهود طويل ، ماعدة المشي لمدة لا تتجاوز ربع الساعة يومياً للحفاظ على نشاط الجسم ، و الإكثار من شرب الموز باللبن .

و هناك طريقة أخرى و هي الإعتماد على الأدوية و المكملات الغذائية التي يمكن ان تزيد الوزن ، حيث تباع في الصيدليات العديد من لمستحضرات المخصصة لزيادة الوزن ، و يمكن عبر اتباع كورس منها زيادة الوزن في وقت قصير، هناك طريقة أخرى ، و هي الذهاب للنادي الصحي و ممارسة التمرينات الرياضية مع تناول مكملات غذائية للرياضيين تحتوي على الدهون ، و هي طريقة يمكنها أن تجعل من الجسم أكثر لياقة و أزيد وزناً في آن واحد