حالة الإمساك هي حالة شائعة بين الناس ، قد تصيب أياً كان ، وهي حالة من صعوبة تمرير الغوط في الأمعاء ، و هو من الاضطرابات الشائعة التي تصيب الجهاز الهضمي التي تحدث بسبب قلة حركة الأمعاء ، و تحدث هذه المشكلة بعد مرور ثلاثة أيام من غير إخراج .
محتويات
- ١ أسباب حدوث الإمساك
- ٢ أعراض الإمساك
- ٣ علاج الإمساك
- ٤ الوقاية من الإمساك
أسباب حدوث الإمساك عدم شرب كميات كافية من السوائل و بالأخص الماء . عدم تناول الألياف الموجودة في الأطعمة بكميات كافية للجسم . تأجيل رغبة الإخراج مما يسبب بالإمساك . نقص النشاط الفيزيائي في الجسم . إصابة الشخص بمرض القولون العصبي . الحمل ، أو بسبب تقدم السن ( لحدوث تغيرات في نمط الجسم ) . استمعال الأدوية المسهلة بكثرة . إصابة الشخص بأمراض : كالسكري ، و السكتة الدماغية ، أو حدوث اضطرابات في الغدة الدرقية . حدوث انسداد معوي . حدوث الاختلال في هرمونات الجسم . البواسير . تعرض الشخص للإصابات ، كإصابات في النخاع الشوكي . سرطان القولون يسبب أيضاً الإمساك . الاكتئاب و الاضطرابات النفسية . أو الخوف عند الأطفال من الذهاب إلى الحمام أو عدم الرغبة في ذلك .أعراض الإمساك التغوط بمعدل أقل من المعتاد خلال الأسبوع . جفاف البراز . الألم خلال التبرز . الإحساس بانسداد المستقيم . حاجة الشخص للضغط على أسفل بطنه للتبرز . الألم الشديد أسفل البطن . خروج الدم مع البراز ، و خروجه على شكل رفيع . نفصان الوزن بشكل ملحوظ دون سبب واضح .علاج الإمساك اتباع نظام غذائي صحي ، مليئاً بالألياف الغذائية ، و السوائل . ممارسة التمارين الرياضية باستمرار ( كالمشي ) . محاولة الإخراج في نفس الوقت الذي يشعر فيه بالحاجة لذلك . هناك علاجات دوائية ، تساعد في تليين البراز . إن كان سبب الإمساك مرض عضوي ، يجب معالجته لتجنب مشكلة الإمساك .
الوقاية من الإمساك شرب السوائل الكافية ، و تناول الألياف الغذائية . ممارسة التمارين الرياضية . عدم تجنّب الرغبة في البراز و محاولة الاخراج في نفس الوقت .
