محتويات
- ١ مقدمة
- ٢ العناصر الضرورية لتغذية الشعر
- ٢.١ فيتامين أ
- ٢.٢ عنصر الحديد
- ٢.٣ البروتين
- ٣ نصائح أثناء غسل الشعر
- ٤ العناية بالشعر الجاف
- ٥ العناية بالشعر الدهني
- ٦ بلسم الجلسرين للشعر
- ٦.١ المكونات
- ٦.٢ التحضير والاستعمال
- ٧ بلسم الزبادي
- ٧.١ المكونات
- ٧.٢ التحضير والاستعمال
- ٨ بلسم العسل للشعر الجاف
- ٨.١ المكونات
- ٨.٢ التحضير والاستعمال
- ٩ بلسم البروتين لتقوية الشعر
- ٩.١ المكونات
- ٩.٢ التحضير والاستعمال
- ٩.٣ بلسم البيض وزيت الزيتون
- ٩.٤ المكونات
- ٩.٥ التحضير والاستعمال
يعتبر الشعر من أول ما يلفت الانتباه في شكل الشخص، وله تأثير كبير على جمال الشخص وترك انطباع جميل عن الشخصية، وعن صحة الانسان بشكل عام، فبالنظر إلى الشعر يمكن الاستدلال بصورة فورية على نقص التغذية أو ضعفها، أو على وجود مشاكل لدى الشخص في كيفية امتصاص الجسم للغذاء، فللشعر القدرة على إعطاء لمحة عن صحة الجسم.
وللتنعم بشعر جميل وجذاب وقوي، يخلو من أي مشاكل، لابد من الاهتمام بصحة الجسم الداخلية، والتي تظهر ملامحها على الشكل الخارجي للشعر، حيث إنّ الكثير يهملون الجانب الداخلي من صحة الجسم، ويهتمون باستخدام الكريمات والشامبوهات والخلطات، والتي تغذي الشعر من الخارج وينسون الجذور الداخلية للشعر، والتي تعتبر الأهم.
العناصر الضرورية لتغذية الشعرهناك عناصر لابد أن يتم تزويد الجسم بها، والتي تساعد على تغذية الشعر، ومن هذه العناصر:
فيتامين أ يعتبر من الفيتامينات الضرورية لتغذية الشعر، والتي لابد من تزويد الجسم بها للحصول على شعر قوي، ويتواجد هذا الفيتامين بكثرة في الخضراوات الورقية والمشمش والجزر والزيوت. عنصر الحديديعتبر الحديد مفيد جدا لتغذية الشعر من الداخل، ويتوافر عنصر الحديد بكثرة في الكبدة والبيض والسبانخ، وكذلك في الفواكه المجففة كالزبيب.
البروتينيعتبر من العناصر المفيدة للشعر، والذي يتوافر في اللحوم والحبوب، ومن الحبوب التي يتوافر فيها بشكل كبير، فول الصويا والعدس.
نصائح أثناء غسل الشعريحتاج الشعر الجاف الى عناية خاصة والى ترطيب دائم لمنع التقصف والتساقط، ولكي يبدو شعرك وحدة واحدة متناسقة، اليك بعض النصائح:
يحتاج الشعر الدهني الى عناية خاصة، وذلك نظرا لزيادة افراز الغدد الدهنية للدهون في الشعر، مما يسهل أن تعلق به الأتربة وغيرها من الأوساخ، ولذلك نذكر هنا بعض النصائح للعناية بالشعر الدهني:
خلطات طبيعية لتغذية الشعر:
بلسم الجلسرين للشعر المكوناتيتكون بلسم الجلسرين من ملعقتين كبيرتين من خل التفاح، وملعقتين كبيرتين من الجلسرين، وملعقة واحدة كبيرة من زيت الزيتون، وملعقة واحدة كبيرة من زيت جوز الهند، وبيضتان.
التحضير والاستعماليتم خلط المكونات السابقة معاً، والعمل على مزجها جيداً، ويتم تدليك فروة الرأس بها ومن ثم تغطية الشعر بفوطة دافئة، وتترك الفوطة على الرأس لمدة 45 دقيقة، ثم يغسل الشعر جيداً بالماء.
بلسم الزبادي المكوناتيتكون بلسم الزبادي من 6 ملاعق زبادي كبيرة الحجم بالإضافة الى بيضة واحدة فقط.
التحضير والاستعماليتم خلط الزبادي مع البيض جيداً، ثم يوضع على الشعر وتدلك به فروة الرأس لمدة من 4-15 دقيقة، ويغطى الشعر بفوطة دافئة لما يقارب 10 دقائق، ثم يشطف الشعر جيداً بالماء الدافئ.
بلسم العسل للشعر الجاف المكوناتيتكون بلسم العسل من ملعقتين كبيرتين من زيت السمسم، وملعقة واحدة صغيرة من العسل، وبيضة واحدة.
التحضير والاستعماليتم خلط المكونات جيداً وصنع مزيج منها، ومن ثم تدليك فروة الرأس بالمزيج لبضع دقائق، يليها لف الشعر بفوطة دافئة لما يقارب نصف ساعة، وبعد ذلك يُغسل الشعر جيداً بالشامبو ويُشطف بالماء الدافئ.
بلسم البروتين لتقوية الشعر المكوناتيتكون بلسم البروتين من ملعقة كبيرة من زيت الخروع، وملعقة كبيرة من زيت الذرة، وملعقة صغيرة من خل التفاح، وكبسولة فيتامين (أ)، وملعقة صغيرة من الجلسرين، وبيضة واحدة فقط.
التحضير والاستعماليتم خلط المكونات السابقة بالإضافة الى محتوى كبسولة فيتامين (أ)، ويصنع منها مزيج متماسك يوضع على الشعر بعناية، ويتم تدليك فروة الرأس بالخليط لمدة خمس دقائق، ومن ثم لف الشعر بفوطة دافئة لما يقارب 10 دقائق، يليها غسل الشعر بالشامبو وتشطيفه بالماء الفاتر. يعمل هذا البلسم على زيادة نعومة الشعر وكثافته، كما ويمنحه الحيوية والتماسك، ويقلل من تساقطه وتقصفه.
بلسم البيض وزيت الزيتون المكوناتيتكون بلسم البيض وزيت الزيتون من ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون، وملعقة واحدة كبيرة من خل التفاح، وصفار بيضة واحدة فقط.
التحضير والاستعماليتم خلط المكونات السابقة معاً جيداً، ومن ثم صنع خليط متجانس منها، يوضع الخليط على الشعر وتُدلك به فروة الرأس، وكذلك يتم تدليك أطراف الشعر الجافة والتالفة، بعد التدليك يتم لف الشعر بفوطة دافئة لما يقارب نصف ساعة، ويغسل الشعر جيداً بالشامبو ومن ثم يشطف بالماء الفاتر.
لهذا البلسم دور في التخلص من الشعر المتقصف واعطاء الشعر اللمعان والنعومة المرغوب بهما.
المقالات المتعلقة بكيف نغذي الشعر