كيف أهتم بشعري

• ١ الشعر
• ٢ أسباب تساقط الشعر
• ٣ طرق العناية بالشعر
• ٤ نصائح للعناية بالشعر

يعدّ الشعر مرآة المرأة والذي يعكس مدى أناقتها وجمالها، فهي حريصة كل الحرص على العناية به وحمايته من التقصف والسقوط، ومن العوامل البيئية المحيطة به والتي تلحق به الضرر، ولهذا سنتعرف من خلال هذا الموضوع على الأسباب الكامنة خلف تساقط الشعر وطرق العناية به وبصحته، فطرق الوصول للجمال سهلة، غير أنها تحتاج لمتابعة ومواصلة التنفيذ.

• خلل في إفرازات كل من الغدة الدرقية والنخامية، والإصابة بمرض السكري.
• نقص عنصر الحديد والضروري لتغذية فروة الرأس والإصابة بمرض فقر الدم (الأنيميا).
• القسوة على الشعر أثناء تمشيطه وشدة كثيراً.
• الضغوط النفسية.
• الجينات الوراثية.
• استخدام مستحضرات العناية بالشعر والصبغات المصنوعة من المواد الكيميائية.
• عوارض جانبية لتناول بعض أنواع الأدوية.
• سوء التغذية.

• لا بد من إخضاع الشعر لعلاج سنوي بقصد حمايته ووقايته، فكل من الرجيم الصارم، الولادة، تناول الأدوية، الإفرازات الدهنية، اضطراب الهرمونات كلها عوامل تعكس بشكل سلبي على صحة الشعر وفروة الرأس، ومن هنا تأتي الحاجة لضرورة التوجه لمراكز العناية بالشعر وإخضاعه للعلاج لتقوية جذوره وإيقاف تساقطه.
• القص المتتابع لأطراف الشعر، من شأن قصّ الشعر مرة شهرياً أن يجعله أكثر صحة وحيوية، كما أن تخليصه من الأطراف التالفة يزيد من جماله ومظهره.
• الابتعاد عن تصفيف الشعر وتمشيطه وهو مبلول، فالشعر في هذا الوضع يكون أثقل؛ الأمر الذي يزيد من معدلات تساقطه أثناء تمشيطه، ولهذا يجب تجفيفه جيداً قبل المباشرة بتمشيطة، وبدء التجفيف من منطقة الأطراف وصولاً للفروة.
• الابتعاد عن تناول الأطعمة الحارة، يعتبر الفلفل الحار من المحاربات الأساسية لنمو الشعر، وذلك لأنه يزيد من إفراز المادة الدهنية في الرأس والتي تتسبب مع الوقت في غلق مسام الشعره وإيذائها.
• استخدام المكونات الطبيعية من خل التفاح، زيت الخروع والزيتون وجوز الهند لتدليك فروة الرأس والعناية به.

• تجنب استخدام مستحضرات العناية بالشعر والمصنوعة من المواد الكيميائية، واستخدام تلك المصنوعة من الأعشاب والمكونات الطبيعية.
• تدليك فروة الرأس بأطراف الأصابع وحمايتها من ملامسة الأظافر لها.
• تنظيف الشعر من بواقي الشامبو وكريمات الترطيب.
• تجنب تمشيط الشعر وهو مبلل، وإن كان الوضع اضطرارياً، فينصح باستخدام المشط ذي الأسنان المتباعدة.
• استخدام الماء الدافئ على فروة الرأس وتجنب الماء الساخن جداً.
• استخدام الفرشاة الصحية وغير المؤذية لفروة الرأس.
• شرب الماء بكميات كبيرة.
• تعريض الشعر للهواء وأشعة الشمس يومياً.
• تناول غذاء صحي يحتوي على جميع العناصر الغذائية التي قد يحتاجها الشعر.
• الإقلاع عن التدخين وشرب المنبهات.
• تجنب العصبية والتوتر قدر الإمكان.