كيف ابعد الشهقه

تأتي الشّهقة للإنسان بدون أعراض مسبقة، فقد يكون الإنسان جالساً بين الناس، ويبدأ الجّسم بإصدار أصوات من داخل جوف الإنسان، تسمى هذه الأصوات بالشّهقة، الزّغطة، أو تشنجات الحجاب الحاجز، تحفذز الأعصاب الحجاب الحاجز لينقبض، فيلتقط الإنسان أنفاسه، وهذا الهواء الدّاخل يسبّب إنغلاق في لسان المزمار، الأمر الذي يؤدّي إلى حدوث صوت الشّهقة .

لا يوجد أسباب محددة لحدوث الشّهقة، فقد تحدث نتيجة شرب المشروبات الغازيّة، أو الأطعمة الحارّة، كما يسبب الضّحك المفاجئ والعصبيّة المفاجئة إلى حدوث الشّهقة، أيضاً التّعرض للدّخان والغبار يسبب حدوث الشّهقة، هذه كلها أسباب بسيطة تحدث في الحياة اليومية، لا داعي للقلق منها، ولكن هناك أسباب مزمنة تتطلب إهتمام من الشّخص عند تعرّضه للشّهقة، مثل تناول الكحول بكثرة، إجراء العمليّات الجّراحية في البطن، أورام المخ وأمراض الجهاز العصبي، إلتهابات الكبد والكلى، وقد يسبب عسر الهضم في حدوث الشّهقة .

عند الإصابة بالشّهقة يحاول الإنسان دائماً إيجاد حل فوري لها حتى لا تستمر في إزعاجه، وأكثر ما يمكن أن يساعد في التخلص من الشّهقة هو إكل الزّنجبيل، أو أكل مكعّب ثلج، وقد يلجأ البعض إلى شرب الماء فور حدوث الشّهقة، شرب ملعقة صغيرة من الخل، أو مص شرائح ليمون، إضافة إلى ذلك فإن الإنسان يتخلّص من الشّهقة إذا حدث له أمر فاجئه، حيث أنّ الصّدمة التي تصاحب المفاجئة تخلّص الإنسان من الشّهقة، كما يساعد شد شعر قمة الرأس على التخلّص من الشّهقة، أو حبس النّفس في داخل الجسم وعدم اخراجه .

أيضاً يمكن أن يقوم الشّخص بوضع ثلثين كوب من الماء، ووضع الملعقة في الكوب بالوضعية العكسيّة، والبدء في شرب الماء، سيركّز الإنسان إهتمامه على الحرص على تثبيت الملعقة وعدم سقوطها، وستختفي الشّهقة فوراً، أيضاً يفيد أكل ملعقة من السّكر، وشرب كمّية من الماء بعدها إلى التّخلص من الشّهقة، كما يساعد أكل القليل من الفول السوداني على إختفاء الشّهقة .

أفضل طريقة في التّخلص من الشّهقة، هي أن يتم حبس النّفس لمدّة ثلاثون دقيقة، ومن ثمّ ملئ الفم بالماء، والإنحناء نحو أصابع القدمين، وشرب الماء أثناء الإنحناء، وسيتخلص الجسم فوراً من الشّهقة، وتعتبر أفضل الطّرق وأسرعها في التّخلص من الشّهقة، حيث أنّ سبب حدوث الشّهقة هو تقلّصات الحجاب الحاجز، فيكون العلاج الأمثل هو تحريك الحجاب الحاجز بعد إسكاته لفترة معينة من الزمن، حيث أنّ كتم النّفس داخل جوف الإنسان يعمل على الضّغط على الحجاب الحاجز من الأعلى، والهدف الأساسي هو جعل الهواء يغيّر مساره من خلال الأحبال الصّوتية لإيقاف الشّهقة .