كيف أقضي على الترهلات

الترهلات هي التشقّقات التي تظهر على جلد الإنسان نتيجة لعوامل قد أدّت إلى ظهور هذه الترهّلات بعد فقدان وزن من الجسم أو بعد الولادة عند النساء ، وهذه الظاهرة هي ما يعاني منها هؤلاء الأشخاص بشكل كبير ممّا يعطي الدافع للشخص للتخلّص منها .

الكثير من الأشخاص الذين تكون أوزانهم زائدة ويقومون بمحاولة تخسيس أوزانهم أو الحوامل التي لا تأخذ بالنصيحة أو الإستنشارة الطبيّة للقضاء على الترهّلات التي سوف تحصل من بعد تخسيس الوزن أو الولادة ، فلحلّ هذه المشكلة يجب أن تكون على علم بها قبل أن تواجه مشكلة الترهّلات لكي تتيح لك فرصة القضاء عليه ، وهناك عدّة طرق يمكن القضاء على هذه الترهّلات وعدم ظهورها من خلال :

• التدريج في فقدان الوزن : خسران الوزن بشكل مفرط وبشكل سريع هو أحد أهمّ الأسباب التي تظهر التشقّقات الموجودة على الجلد ممّا يعطي نتيجة سلبيّة لدى الشخص الذي خسر وزن كبير ويؤدّي إلى إحباطهِ بعد النظر إلى هذه الترهّلات ، فالطريقة الأنسب والأفضل صحيّاً وبدنيّاً للجسم والجلد هي خسارة الوزن بشكل تدريجي ويكون ذلك باتّباع حمية غذائيّة مناسبة وحتّى للنساء التي تلد يجب عليها أن تتّبع نظام حمية لتخسيس الوزن ممّا يعطي الفرصة الأكبر إلى شدّ الظهر .
• تمارين العضلات (رفع الأثقال) : إنّ هذه الرياضة هي الأنسب لمن ظهرت عليهم الترهّلات لأنّهُ عند عملية ممارسة شدّ العضل فهو بالتالي يقوم بشدّ الجلد ويعطي صورة جماليّة للجسم أيضاً ممّا يقضي على الترهّلات بشكل أسرع وبنتائج جيّدة مع وجود جسم صحّي ومنظر خلّاب .
• شرب كميّات كبيرة من الماء :تعتبر البشرة المترهّلة هي غير رطبة ، فالجسم يحتاج إلى كميّات كبيرة من الماء وحتّى للشخص العادي بما يقارب 8 أكواب يوميّاً .
• استخدام كريمات للترهّلات : هناك أنواع كثيرة من الكريمات التي تستخدم إلى شدّ الجلد وإزالة الترهّلات وخصيصاً للنساء الحوامل ، فعندما تختارين نوع من أنواع الكريمات يجب أن تكون تحتوي على الصبّار والفيتامينات A,E ، فهذه الأنواع من الكريمات هي التي تعطي الجلد وتزيد نسبة الكولاجين والايلاستين ويشدّ الجلد .
• تناول البروتينات : بعد أن يقوم الشخص بأداء التمارين الرياضيّة وممارسة رفع الأثقال ينصح بتناول البروتينات بكميّات كبيرة فهي تساعد على بناء العضلات وتكبيرها ومن هذه الرياضة يتم بشكل تلقائي شدّ الجلد ، فالبروتين أيضاً تحتوي على الكولاجين المفيد للجلد وتعمل هذه المادّة على شدّ الجلد وإعطاءهِ صورة جماليّة خلاّبة .