كيف أفتح شهية طفلي

يعتبر فقدان الشهية من المشاكل المنتشرة بكثرة لدى الأطفال وهي تسبّب أرقاً وقلقاً لكثير من الأمهات، ويشكل فقدان الشهية أمراً مرهقاً لدى الكثير منهن فيحاولن أن يقدمن لهم التغذية السليمة بالطرق الممكنة لتجنّب أيّة أعراض قد تنتج من سوء التغذية.

يعتبر فقدان الشهية أمراً طبيعيا منشراً بين الأطفال في مختلف مراحلهم العمرية فمثلا قد يفقد الطفل شهيته تجاه نوع معين من الأطعمة لم يرغبه للونه أو لطعمه، وقد يكون مرضياً كإصابته بفقر الدم "الأنيميا" حيث يعتبر من أكثر الأمراض التي تسبب فقدان في الشهية، بالإضافة إلى العامل النفسي كالقلق والتوتر لدى الطفل كلّه يؤدّي إلى فقدان شهيته، كما إصابة الطفل بأمراض كالتهاب الجيوب و الأذن الوسطى غالبا ما يرافقه فقدان في الشهية، وغيرها.

• لا تجبري طفلك على تناول الطعام في حالة رفضه له ،لأنّ ذلك يجعله يزيد من عناده ورفضه.
• اتركي طفلكِ يأكل براحته ولا ترديه ان كان يريد أن يأكل بنفسه لتطعميه أنتِ، فلو احتاج مساعدتك سيلجأ إليكِ لوحده.
• حاولي أن تقدّمي الطبق لطفلك بصورة ملفتة، كأن يكون مليئاً بالألوان كالبازيلاء والجزر مثلا، أو أن تقومي بتقطيع الفواكه وترتيبها بطريقة جميلة في طبق التقديم.
• دعي طفلك يساعدك في انتقاء طعامه ولا ترغميه على تناول نوع معين من الأطعمة بل اتركي له الحرية في التذوّق واختيار ما يعجبه من أشكال الطعام، مع الحرص على الانتباه بأن يأخذ حاجته الغذائية المرجوة من الوجبة.
• قدمي الطعام لطفلك حينما يشعر بالجوع فقط وينصح بتقديم كمية قليلة من الوجبة ومقسّمة لأقسام تتناسب مع طبعة فم الطفل حتى لا يأنف الطعام، وقومي بتحديد ساعات معينة لتناول طعامه، فتناوله الطعام بشكل عشوائي ومفرط قد يؤدّي إلى السمنة في الصغر.
• يفضّل أن تتشارك الأسرة وتجتمع حول مائدة واحدة وهذا يساعد في إقبال الأطفال على الأكل بشهية.
• يميل الطفل بالعادة إلى تقليد أمه بالكثير من المواقف، لذلك احرصي على اتباع سلوك غذائي سليم وأعطه المجال لأنْ يراك وأنت تتناولين الفواكه الطازجة مثلاً.
• استشيريه حول ما يرغب بأكله ولا تخضعي لمطالبه باستبدال طعامه بقطعة من الحلوى أوالآيس كريم فلا داعي للقلق لأنّ الطفل عندما يشعر بالجوع سوف يتناول أي شيء يقدم له.
• تجنّبي التحدث عن شهية طفلك أمامه سواء كانت جيدة أم لا لأن ذلك سيربكه حيال كمية الطعام التي يتناولها.
• تجنّبي إعطاءه الطعام أثناء مشاهدته للتلفاز؛ لأنّ الانشغال بمشاهدة برامجه المفضّله سينسيه تناول طعامه بشكل صحيح وقد يتخلى عنها.

يجدر بالأمهات تطبيق هذه الطرق والنصائح لإقناع طفلها لتناول الطعام وفتح شهيته، وفي حالة عدم استجابة الطفل لأي منها وعدم تحسن المشكلة يفضّل مراجعة الطبيب.