محتويات
- ١ النحافة المفرطة
- ٢ أسباب النحافة
- ٣ فوائد الحمص المطحون لزيادة الوزن
- ٤ طريقة خلطة الحمص المطحون لزيادة الوزن
- ٤.١ المكونات
- ٤.٢ طريقة التحضير
بينما يعاني العديد من الأشخاص من السمنة، هناك بالمقابل أشخاص يسعون وراء الخلطات وأنواع الرياضات المختلفة التي من شأنها زيادة وزنهم وتخلصيهم من الضعف العامّ وهزال الجسم للوصول لجسم مثاليّ متميّز وجميل
أسباب النحافةلنتعرف قراءنا الأعزاء على الأسباب التي تؤدي إلى النحافة الشديدة:
- فرط نشاط الغدة الدرقية التي تعمل على زيادة عمليات الأيض في الجسم؛ ممّا يؤدي إلى زيادة في حرق الدهون والسعرات الحرارية فيها.
- الإصابة بأمراض السكري، وفقر الدم، والطفيليات التي تعيش في أمعاء الإنسان، وتتغذى على طعامه.
- أسباب وراثية لها علاقة بخلل الجينات المتعلقة بالدهون المتراكمة بالجسم.
- فقدان الشهية بسبب العادات الغذائية السيئة، والتدخين، وإدمان الكحول.
- الاضطرابات النفسية، وحالات الانهيار العصبيّ والكآبة.
- فاتح للشهية ويزيد من نتاول الفرد للحص اليومية.
- يزود الجسم بالسعرات الحرارية العالية والكربوهيدرات.
- إعادة البناء الصحيح للخلايا وللعظام والعضلات، وتحسين مظهر الجلد الخارجي لكمية البروتين العالية الموجودة فيه.
- التقليل من نسب الكوليسترول في الدم والتحكم بمستوى السكر.
- نكهته الطيبة المذاق تجبرنا على تناوله بكثرة.
- يحتوي على الألياف الطبيعية والكالسيوم لبناء جسم سليم، مقاوم للسرطانات وهشاشة العظام وأمراض القلب.
- يساعد على نمو البكتيريا النافعة في الأمعاء والتخفيف من أعراض التهاب القولون.
- يحتوي على الفيتامينات الضرورية للجسم كمجموعة ب و أ.
- يحتوي على أحماض مهمة، مثل حمض الفوليك وهو المدعم الأول لإنتاج DNA وRNA.
- نصف كوب حلبة.
- كوب حمص مطحون.
- نصف عدس مصحون.
- حفنة لنجبار مطحون، ( مع الأخذ الحذر من الأنواع السامّة منها).
- حفنة لجلان مطحون.
- تمر منزوع النواة.
- ثلاث ملاعق كبيرة زيت زيتون.
- عسل للتحلاية.
- تحمص الحلبة حتى نتخلص من رائحتها في الجسم، ثم تطحن لتصبح كالبودرة.
- يعجن التمر مع بعضه جيداً ليصبح متماسكاً كالعجين.
- تضاف المكونات إلى بعضها وتخلط جيداً.
- يؤكل من الخلطة ثلاث قطع متوسطة الحجم يومياً أولها على الريق صباحاً.
المقالات المتعلقة بفوائد الحمص المطحون لزيادة الوزن