طريقة تنحيف البطن

تنحيف البطن أحد المشاكل التي تشغل بال الملايين من الأشخاص من مختلف الأعمار، وفي أغلب الأحيان لا يسمح الوقت بأن يقوم أولئك الأشخاص باتباع الطرق المناسبة من أجل تنحيف البطن والتخلص من الدهون و الترهلات بشكل كامل، ممّا قد يسبب في معظم تلك الحالات الفشل في الوصول إلى النتيجة المرجوة، وأحد أهم أسباب ذلك الفشل في تنحيف البطن هو عدم اتباع الطريقة المناسبة لكل شخص على حدة، حيث أن بعض الوسائل لا تكون فعالة بنفس القدر لعينات مختلفة من الأشخاص، فالتمارين الرياضية على سبيل المثال يمكن أن تؤتي نتائج مبهرة في وقت قصير للغاية مع أشخاص لديهم الاستعداد الجسدي والنفسي، بينما يحاول آخرون لأشهر دون تحقيق تقدم.

لذلك سوف نعرض في هذا الموضوع بعض طرق تنحيف البطن التي يمكن لكل شخص أن يحتار منها ما يناسب طبيعة جسمه وسنه، وهي كالتالي:

• استخدام لصقات التنحيف: تلك الطريقة ينصح بها للأشخاص الذين لا يجدون الوقت الكافي لممارسة التمارين الرياضية أو المداومة على نظام غذائي يتطلب الصبر لعدة شهور مع الرغبة في الحصول على نتائج سريعة، قد تكون تلك اللاصقات مكلفة بالنسبة للبعض ولكنها أحد أكثر الطرق فاعلية.
• مشدات البطن: تعتبر تلك الطريقة البديل الرخيص للصقات التنحيف، ويفضل ممارسة نشاط رياضي أثناء ارتدائها للتسريع من عملية حرق الدهون في منطقة البطن، قد تكون مشدات البطن غير مريحة في العديد من الأوقات خاصة في فصل الصيف لذا ينصح بأن يستخدمها الأشخاص الأقل حركة والأكثر استقراراً في المنزل.
• استخدام المشروبات المدرة للبول: تمتاز تلك الطريقة بأنها تصلح للجميع دون استثناء ويفضل أن يتم اتباعها بالتوازي مع أحد الطرق السابقة أو التالية، وأهم ما يمكن أن يدر البول ويعيد نشاط الدورة الدموية هو شرب الماء بكثرة، من أجل حرق السعرات الحرارية بشكل أكبر وضمان عدم احتباس الماء في الجسم والتخلص من الدهون عن طريق عملية الإخراج، يضاف إلى هذا مشروبات معروفة مثل مغلي الشعير أو البقدونس اللذان يتميزان بقدرتهما الفائقة على ادرار البول.
• اتباع نظام غذائي مع ممارسة التمارين الرياضية: وينصح بتلك الطريقة للشباب صغار السن وأن تكون تلك أحد العادات الصحية مدى الحياة من أجل ضمان تحسين عمل الجسم والوقاية من العديد من الأمراض التي يمكن أن تصيب الجسم مع مرور الوقت بسبب تراكم الدهون، فضلاً عما تضفيه ممارسة الرياضة من لياقة على الإنسان وبنية قوية.