خطوات تعزيز الثقة بالنفس

الثّقة بالنفس من أهم متطلبات الحياة، التي تجعل للإنسان كياناً مهماً بين الناس، وتُكسبه المهابة واحترام الآخرين، وتمنع من اهتزاز صورته أمامهم، كما أنّها تعزز أسلوب الحياة بشكلٍ عام، مع ضرورة الانتباه إلى أنّ الثّقة بالنفس لا تعني أن يكون الشخص مغروراً أو متكبّراً، بل هي الحد الفاصل بين الشخصيّة القويّة التي تعرف ماذا تريد من الحياة، وبين الشخصيّة التابعة التي لا تُحسن التصرّف في الأمور، ولا تمتلك قراراتها أبداً.

• التزوّد بالعلم والمعرفة، والسعي في طلب العلم، والتزوّد من الدراسات التي تستند على أسسٍ علميةٍ متينةٍ، لأن العلم من أكثر الأشياء التي تعزز ثقة الإنسان بنفسه، وتجعله قادراً على مواجهة العالم بثقةٍ كبيرةٍ.
• الاطلاع على الثقافات المختلفة، وقراءة الشعر والأدب والروايات، لأن الثقافة تزيد من عدد المفردات اللغوية لدى الشخص، وتجعله قادراً أكثر على مناقشة الآخرين والتخاطب معهم بأسلوبٍ حواريٍ راقٍ ومقنع، كما أنها تزود الشخص بالمعلومات التي تجعله يناقش ويتكلم بكل ثقة.
• الإكثار من مجالسة الأشخاص الإيجابيين، الذين يتمتعون بروح التفاؤل، ويدعمون الآخرين بكلماتهم، ويزودونهم بالثّقة والطاقة، ولا يقللون من قيمة جليسهم أو يشعرونه بأنه أقل منهم، فثقة الإنسان بنفسه تتأثر بالآخرين أيضاً، ورسائلهم النفسية التي يتلقاها الشخص منهم.
• وضع هدف في الحياة، والسعي لتحقيقه بكل قوة، والعمل عليه لأجل الفوز به، فمن كان له هدف في الحياة، يتمسك بها أكثر، وتزيد ثقته بنفسه لأنه يرى نفسه قادراً على التخطيط والتنفيذ بمهارةٍ عاليةٍ.
• السفر والتنقل بين الأماكن، وتقوية الاعتماد على النفس وعدم الحاجة للآخرين، فالسفر من الأشياء التي تمد الإنسان بالخبرة، وتجعله قادراً على اتخاذ قراراته بنفسه، كما أنه يعزز قدرته على الاعتماد على نفسه وليس على الآخرين.
• تنمية روح المغامرة، واتخاذ زمام المبادرة، وكسر الحاجز الداخلي من عمل الأشياء الجديدة وتجريبها.
• ممارسة التمارين الرياضية، وخصوصاً رياضة المشي ورياضة التأمل، لأنهما يخلصان الجسم من الطاقة السلبية، ويعززان روحه الإيجابية، فتزيد ثقة الشخص بنفسه وقدراته.
• البحث عن نقاط القوة في النفس وتنميتها واستغلالها على أكمل وجه، ومحاولة مداراة نقاط الضعف وعدم إبرازها أمام النّاس، وتجنّب المواقف المحرجة التي من الممكن أن تظهرها.
• ممارسة الهواية المفضّلة وتنميتها والسعي لتطويرها وإشهارها بين الناس، وإظهار نقاط التميّز الشخصية أمام الآخرين، فالشخص الذي يمتلك هواية ما، يتلقى التعزيز من الآخرين.
• الاهتمام بجانب الأناقة والترتيب والمظهر الخارجيّ، بدءاً من تسريحة الشعر ورائحة الفم ومنظر الأسنان، وانتهاءً بالرائحة الجميلة المعطرة والملابس الجميلة، لأنها تعتبر جزءاً أساسياً من أسباب ثقة الشخص بنفسه.