تعلم فنون الدفاع عن النفس

الفنون القتالية

الفنون القتاليّة هي مصطلح يطلق على مجموعة من الفنون الّتي نشأت في الشرق منذُ القدم، وأغلب هذه الفنون ظهرت في الأصل من الصين واليابان وكوريا. ويوجد مئات الأساليب القتاليّة ولكنها تشترك بمجموعة من الأمور مثل الطرق الفنيّة وبعض الحركات والأهداف.

من الناحية الفنيّة يمكن تصنيف الفنون القتاليّة إلى نوعين وهما الفنون القتاليّة الطرقيّة والفنون غير الطرقية، حيثُ تتميّز الفنون القتاليّة الطرقيّة بأنّ الشخص يضرب المنافس باستخدام يديه أو قدميه على القدمين، واليدين، والرأس أو الركب وغيرها من أجزاء الجسد المختلفة، أمّا الفنون القتالية غير الطرقية فهي تتميّز بأنّ الشخص يقوم بشل وإعاقة حركة الطرف المقابل عن طريق تثبيته على الأرض واستخدام مجموعة من الحركات الّتي تحقق هذا الهدف، لكن دونَ ضربه.

أمّا فنون الدفاع عن النفس فهي المصطلح الّذي يطلق على الفنون القتاليّة الّتي يتم تعلمها بهدف حماية النّفس والممتلكات الشخصيّة أو بهدف دفع الأذى عن الآخرين. إنّ تعلّم مثل هذه الفنون القتاليّة أصبَحَ أمراً ضروريّاً ومهمّاً، لأنَّ العالَم الذي نعيش فيه أصبَحَ أكثَرَ خطراً مما سبق، ومن المهم أن يستطيع الشخص أن يدافع عن نفسه ضدَ الاعتداءات أو محاولات السرقة أو غيرها من الأمور الّتي قد تسبب لَهُ ضرراً جسدياً أو ماديّاً، فبتعلمه لها يمكنه أن يدفع هذا الضرر عن نفسه أو عن غيره.

أنواع الفنون القتاليّة

• أيكيدو.
• الإييائيدو.
• الجودو.
• السومو.
• الكاراتيه.
• الكندو.
• كيوندو/الكيوندو.
• تاي جوتسو.
• بوجينكان تاي جوتسو.
• جو جوتسو.
• نين جوتسو.
• كيمبو.
• كوشي جوتسو.
• كوبو جوتسو.
• جوتاي جوتسو.
• داكين تاي جوتسو.
• كين جوتسو.

تعلم فنون الدفاع عن النفس

إن تعلم مثل هذه الفنون أصبَحَ أمراً مهمّاً وضروريّاً، ويُنصَح بتعلم مثل هذه الأمور من أجل المصلحة الشخصية، ونجد نسبة كبيرة من الأشخاص الّذين يودّون تعلم فنون الدفاع عن النّفس لكن قلّة الوقت والفراغ تمنعهم من فعل ذلك، وذلك بسبب الانشغال بأمورهم الحياتية مثل الأعمال والدراسة وغيرها، والتي تستهلك أكثر من ثلثي يومهم، لذلك نقدّم بعض النّصائح الّتي تساعد في تعلّم مثل هذه الفنون بالرّغم من الانشغال الشديد ومنها:

• يمكن التعاقد مع مدرّب خاص، للحصول على تدريب في المنزل إن أمكن الأمر.
• التعلّم عن طريق مقاطع الفيديو المنتشرة على الإنترنت.
• الاتفاق مع الأصدقاء على التدرّب، والتعلّم معهم.
• توفّر الرّغبة الداخليّة القويّة الّتي تدفع الشخص لتعلم الفنون القتالية، لأنها تحتاج الإصرار والمثابرة.
• المداومة على التدريب وعدم الانقطاع لضمان عدم نسيان الحركات.