تعلم كيفية الدفاع عن النفس

خلق الله تعالى الإنسان وجعل فيه مجموعة من الغرائز والصفات والطباع، التي يتّصف بها كل شخص وينفرد بها عن غيره من الأشخاص، ومن هذه الغرائز غريزة الدفاع عن النفس، ومواجهة الأخطار التي قد يتعرّض لها الشخص من المحيط الخارجي، فالدفاع عن النفس من أكثر الأمور المحّببة للشخص، إذ إنّه وعند امتلاكه القدرة على حماية نفسه والدفاع عنها، يكون له وزنه وقيمته في المجتمع الذي يحيط به، ولا يستطيع أحد من التعرض أو التعدي عليه، فكلّ شخص يميل إلى تعلم جميع الأساليب والوسائل التي تمكّنه من الدفاع عن نفسه بمفرده، وعدم الاعتماد على الآخرين في الدفاع عنه، والعمل على تحصيل حقوقه التي قد تسلب من غير حق وتحصيلها بيده مع عدم الاعتداء على الآخرين.

هناك اختلاط بين مفهوم الدفاع عن النفس، ومفهوم الهجوم الذي قد يقوم به الشخص على الآخرين، فهناك اختلاف بين المفهومين، فالدفاع عن النفس يعني حماية الشخص من أي خطر قد يتعرّض له، أمّا مفهوم الهجوم فيعني اعتداء الشخص على الآخرين بعدوانية وبدون حق، فيجب التمييز بين المفهومين حتّى لا يؤدّي إلى وقوع الشخص في كارثة ولا يستطيع الخروج منها بعد ذلك.

عندما يريد الشخص البدء بتعلّم الأساليب والفنون القتالية، يجب عليه المواظبة والاستمرار في هذه التمارين وعدم الانقطاع عنها، حتّى لا يتم نسيان الأساليب القتالية التي تعلمها واكتسبها، ويجب أن تتوفّر الإرادة والعزيمة والرغبة الداخلية لدى الشخص في ممارسة هذه الفنون القتالية، حتى يستطيع الإبداع والتطوّر فيها، وعندما يفشل أو يجد صعوبة في تعلّم بعض الحركات، يجب عليه عدم اليأس والإحباط من ذلك، بل يجب متابعة التدريب والاستمرار فيه حتى يتمكن من إتقانها بشكل صحيح، ولتعلّم مثل هذه التمارين تكسب الشخص جسم صحي وسليم وخالٍ من الأمراض، وجسم يتمتّع بلياقة بدنية عالية ومظهر جذاب وجميل.

هنالك بعض الأشخاص الذين يرغبون في تعلم مثل هذه الأساليب، ولكنهم لا يجدون الوقت الكافي للتعليم، فعليهم القيام بالتعلّم بطرق تختلف عن الطرق الاعتيادية كالذهاب إلى النوادي والتعلم عن طريق مدرب، أو يستطيع اكتساب وتعلم بعض الحركات عن طريق الشبكة الإلكترونية، والنظر إلى تلك الحركات عن طريق الفيديوهات الموجودة على هذه الشبكة وتعلم ما يستطيع أن يتعلمه، حتى وإن كانت تمارين بسيطة، فهي مفيدة وتساعده في الدفاع عن نفسه أمام أي خطر يواجهه دون الحاجة إلى أي شخص يقوم بالدفاع عنه. هناك عدة فنون يستطيع الشخص تعلمها، لكي تساعده على الدفاع عن نفسه وهذه الفنون هي:

• الكاراتيه: يعتمد فن الكاراتيه على استخدام جميع أجزاء الجسم، للدفاع عن النفس في حالة تعرّضها لأي هجوم خارجي، ويجب أن يكون الجسم في حالة استقامة عند توجيه الضربات، وتجنّب التقوّس في حالة الهجوم.
• المصارعة: من أسهل الفنون القتالية؛ لأنّها تقوم على توجيه الضربات للخصم في جميع الاتجاهات، ويستخدم كل أساليب الضرب، من أجل أن يضعف خصمه.
• الملاكمة: تعتمد الملاكمة على تسديد الضربات للخصم بواسطة اليد، وتوجيه هذه الضربات على وجه الخصم.
• الكيك بوكسينغ: تشبه الملاكمة في طريقة عملها، فهي تستخدم الأيدي لتوجيه الضربات للخصم، وتكون هذه الضربات موجهة لجميع أجزاء الجسم.