وصفات للتخلص من الكرش نهائياً

محتويات

• ١ الدهون
• ٢ وصفات للتخلص من الكرش
  • ٢.١ وصفة البابونج والشاي الأخضر
  • ٢.٢ وصفة الكراوية
  • ٢.٣ وصفة الكمون والشاي الأخضر
  • ٢.٤ وصفة الزنجبيل

الدهون

تتراكمُ معظم الدهون في مناطق محدّدة من الجسم كالأفخاذ، والبطن، ممّا يتسبّبُ بظهورِ الكرش الذي يزعجُ الكثير من الأشخاص خاصّة السيّدات، حيثُ تتعدّدُ الأساليب والطرق التي يمكنُ من خلالها التخلّص منه كاتباع نظام غذائيّ صحيّ قليل السعرات، أو بممارسة التمارين الرياضيّة المختلفة باستمرار، إلى جانبِ الاستعانة ببعض الوصفات والخلطات الطبيعيّة، والتي سنتعرّفُ على بعضٍ منها في هذا المقال، وعلى كيفيّة استخدامِها.

وصفات للتخلص من الكرش وصفة البابونج والشاي الأخضر

المكوّنات:

• ملعقة كبيرة من البابونج.
• ملعقة صغيرة من الشاي الأخضر.
• ملعقة صغيرة من النعناع الجافّ والمطحون.
• ملعقة صغيرة من إكليل الجبل.
• ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون.
• لتران من الماء.

طريقة الاستخدام: نغلي الماء جيّداً في إناء صغيرٍ ونظيف، ثم نضيفُ إليه المكوّنات السابقة بعد أن نرفعَه عن النار، ونتركُه منقوعاً لمدة أربعين دقيقة قبل أن نصفّيه، ثم نشربُ من أربعة إلى ستّة أكواب يوميّاً، ويُفضّلُ شربه بعد أو قبل تناول وجبة الطعام بنصف ساعة، مع ممارسة التمارين الرياضيّة المختلفة، ونستمرُّ على ذلك لمدّة شهر كامل حتّى نحصلَ على أفضل النتائج.

وصفة الكراوية

المكونات:

• كوب كبير من الماء.
• ثلاثُ ملاعق صغيرة من الكراوية.

طريقة الاستخدام: نغلي الماء جيّداً، ثم نضيفُ الكراوية، ونتركُها منقوعة لمدّة ساعة كاملة، بعد ذلك نصفّي المزيج، ونشربُه فوراً، ونُكرّرُ الوصفة يوميّاً لمدة شهر تقريباً، فهي من الوصفات المُجرّبة والجيّدة في إعطاء النتائج المطلوبة.

وصفة الكمون والشاي الأخضر

المكوّنات:

• ملعقة كبيرة من الشاي الأخضر.
• ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون.
• ملعقة صغيرة من النعناع.
• ملعقة صغيرة من الكمّون.
• كوب كبير من الماء.

طريقة التحضير: نغلي الماء، ونضيفُ إليه المكوّنات السابقة بعد أن نرفعَه عن النار، ونتركُه منقوعاً لمدّة عشر دقائق، ثم نصفّيه ونشربه على الريق قبل تناول الطعام، كما نشربُ كوباً آخر منه قبل الغداء والعشاء بنصف ساعة تقريباً، ونستمرّ بذلك لمدة شهر كامل حتّى نحصلَ على نتيجة جيّدة.

وصفة الزنجبيل

يمكنُ استعمال زيت الزنجبيل من خلال دهن منطقة البطن به يوميّاً، ثم ممارسة التمارين الرياضيّة لزيادةِ التعرّق، وبالتالي حرق نسبة أكثر من الدهون، أو أن نأخذ ملعقة من مطحونه، ونضعُها في كوبٍ من الماء المغليّ، ونتركُها منقوعاً لمدة عشر دقائق قبل أن نشربَه، ونكرّر الوصفة يوميّاً لمدة شهر تقريباً حتّى نحصل على النتائج المرضية، فالزنجبيل من الأعشاب الطبيعيّة الفعّالة والمعروفة بالتخلّص من الدهون المتراكمة.