وصفات بسيطة لزيادة الوزن

مما لا شكّ فيه أنّ النحافة من المشاكل التي يعاني منها بعض الأشخاص وتؤثر في سير حياتهم الطبيعيّة بسبب نقص المناعة المرافِق لها وسرعة الإصابة بالأمراض، لذلك فالأشخاص المصابون بها يبحثون عن الطرق المختلفة للعلاج، لكن لا بدّ في البداية من معرفة أسباب النحافة التي قد تعود إلى سوء في التغذية، أو أسباب وراثية، أو نتيجة الإصابة بالأمراض، واللجوء إلى الوصفات الطبيعيّة التي ليس لها تأثيرات جانبية تسبب الضرر.

• اغلِ كأساً من الماء، ثمّ أضف إليه ثلاثة غرامات من مسحوق الحلبة، واترك المزيج يغلي لمدة دقيقة، ثمّ صّفيه وحلّيه بالعسل، واشرب منه بمعدل ثلاث مرات في اليوم، ويمكنك تناول مغلي الحلبة وحده دون إضافات.
• ضع خمس حبات من التين المجفف في وعاء به القليل من الماء، وأضِف إليها ملعقة من مسحوق اليانسون، ثمّ ارفع المزيج على النار واتركه حتى يصبح الماء دافئاً، ثمّ اتركه جانباً لنقع التين، وتناوله مع ماء النقع بعد ذلك.
• اخلط حبتين من الموز مع كوب من الحليب كامل الدسم وكمية من السكر حسب الرغبة، واشرب كوباً منه أكثر من مرة خلال اليوم.
• اخلط نصف كوب من الماء مع ملعقة ونصف من زيت الحلبة، واشرب منه على الريق وقبل النوم، ويمكنك تناول معه ملعقة من المربى.
• تناوَل ملعقة كبيرة من مسحوق بذور الكزبرة بعد كلّ وجبة غذائيّة، أو يمكنك إضافتها إلى السلطات.
• اخلط ملعقتين من الطحينيّة مع علبة صغيرة من لبن الزبادي وتناوله على الريق.
• انقع ملعقة متوسطة من أوراق الجوز في كوب من الماء الساخن لمدة ربع ساعة، ثم صفّيه واشرب منه كوباً بعد الغداء بساعتين وبعد العشاء بساعتين بشكل يومي.
• ضع مئة وخمسين غراماً من الحلبة فى كمية من الماء، واغليها على النار أربع أو خمس مرات، لكن في كلّ مرة بماء جديد، ثمّ صفّيها واسحقها ناعماً، وأضِف إليها مثل وزنها من الدقيق الناعم، واللبن البقري حتى يتكون لديك شراب ناضج، ثمّ أضِف عسل النحل وحرّك المكوّنات معاً على النار، ثمّ ارفع المزيج واشربه ساخناً.
• اخلط عصير كيلوغرام من الطماطم مع حبة كبيرة الحجم من البصل، وخمسة فصوص مهروسة من الثوم، وضعهم على النار إلى أن يصبح غليظ القوام، ثمّ صفّيه بالمنخل واستخدمه على المشاوي لفتح الشهيّة.
• امزج نصف كوب من الطحينيّة بشكل جيد مع أربع ملاعق من الماء الفاتر، وأربع ملاعق من الخل، ثمّ أضِف ثلاثة فصوص من الثوم، وكمون، وملح، وفلفل، وقلّبهم جيداً، وأضِف الزيت والبقدونس المفروم وتناوله أو أضفه إلى السلطات كفاتح للشهية.