ما هي هشاشة العظام

• ١ هشاشة العظام
• ٢ أسباب هشاشة العظام
• ٣ أعرض هشاشة العظام
• ٤ طريقة علاج هشاشة العظام طبيعياً
  • ٤.١ الزنجبيل
  • ٤.٢ خل التفاح
  • ٤.٣ الحلبة
  • ٤.٤ الكركم
  • ٤.٥ القرفة

تعد هشاشة العظام من أكثر الأمراض شيوعاً بين الناس وخاصة النساء، وهي مرض روماتيزمي تسبب إضعاف العظام، إذ تصبح هشة ورقيقة، وأسباب ضعفها يعود إلى النقص في مستوى الفسفور والكالسيوم، أو النقص في أي معادن أخرى في العظام، كما تعرف في بعض الدول بعدد من المسميات كالفصال العظمي، ومرض المفاصل التنكسية، والعظام المنخورة.

• عدم ممارسة التمارين الرياضية يومياً.
• تناول المشروبات الغازية، والكحولية، والتدخين.
• عدم التعرض الكافي لأشعة الشمس التي تعطي الجسم فيتامين د المساعد على امتصاص عنصر الكالسيوم من الطعام.
• الوراثة، أي إصابة أشخاص من العائلة بمرض هشاشة العظام.
• شرب أدوية محددة كمضادات التشنج، والسترويدات التي تسبب الإصابة بالهشاشة.
• ازدياد نشاط الغدة الدرقية.
• عدم أكل الألبان ومشتقاتها كالحبنة، والحليب، والزبادي، واللبنة يومياً.

• ألم في أسفل الظهر، والرقبة.
• نقص الطول مع مرور العمر، وانحناء العمود الفقري.
• النقص في كثافة عظام الفك.

المكوّنات:

• قطعة صغيرة من الزنجبيل الطازج.
• كوب من الماء.
• كمية قليلة من العسل الطبيعي.

طريقة التحضير:

• نغلي الزنجبيل في الماء مدّة عشر دقائق، ثمّ نضيف لها العسل.
• نشرب في اليوم الواحد ثلاثة أكواب من شاي الزنجبيل.
• نستطيع تلديك المنطقة المصابة بالهشاشة بزيت الزنجبيل، وأيضاً نستطيع مضغ عدة شرائح من الزنجبيل الطازج أو الجاف.

المكوّنات:

• ملعقة صغيرة من العسل.
• ملعقة صغيرة من خل التفاح.
• كوب من الماء الدافئ.

طريقة التحضير:

• نخلط العسل وخل التفاح في كوب الماء الدافئ.
• نشربه مرتين في اليوم.
• نستطيع مزج ملعقة كبيرة من كلٍ من: زيت الزيتون وخل التفاح، وندهن المزيج على المفاصل المصابة بالهشاشة، ونكرر هذا العلاج حتى التحسن.

المكوّنات:

• كوب من الماء الدافئ.
• ملعقة صغيرة من مسحوق الحلبة.

طريقة التحضير:

• نضع الحلبة في كوب الماء الدافئ ونتركه حتى ينقع.
• نشربه مرتين أو ثلاث مرات في اليوم، أو ندهن المنطقة المصابة بالهشاشة بماء نقع الحلبة ونتركه حتّى يجف، وبعدها نغسل المنطقة المصابة بالماء الدافئ، ونكرر دهنه مرتين في اليوم.

المكوّنات:

• كوب من الحليب السائل.
• ملعقة صغيرة من الكركم.
• كمية قليلة من العسل.

طريقة التحضير:

• نضع الكركم في كوب الحليب ونحرك، ثمّ نغليه جيداً.
• نضيف له العسل، ونشربه مرتين في اليوم لعدّة أيام.
• نراعي عدم استعمال كميات كبيرة من الكركم في حال تناول العقاقير المضادة للالتهابات، أو العقاقير المسيلة للدم.

المكوّنات:

• كوب من الماء الدافئ.
• ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة.
• ملعقة كبيرة من العسل.

طريقة التحضير:

• نضع القرفة والعسل في كوب الماء الدافئ.
• نشرب الكوب كل يوم على الريق في الصباح الباكر.
• نستطيع أن نخلط مسحوق القرفة مع كمية قليلة من الماء والعسل، وندهن المنطقة المصابة ونتركه لعدة دقائق مع مراعاة دهنه ثلاث مرات في اليوم.