يصاب بعض الناس بالإحراج عند مصافحة الآخرين بسبب التعرق الزائد الملازم لأيديهم على الدوام، دون معرفتهم للسبب المباشر لتكرار هذه المشكلة، وربما يتعرض بعضهم لهذه المشكلة بشكل مؤقت لساعات بسبب شعورهم بتوتر ما أو عصبيتهم المفرطة تجاه الضغوطات المحيطة، وفي هذه الحالة يكون التعرق المفاجئ طبيعياً وغير مقلق أبداً.
لكن التعرق الزائد والدائم للإنسان دون تعرضه لأي حرارة عالية أو توترات شديدة يعتبر عارضاً لمرض باطني لا بد من تحديده ومعالجته، ويتركز التعرق المرضي عادة في أماكن محددة في الجسم كباطن الكفين أو القدمين أو تحت الإبطين أو في الوجه أو أسفل الرقبة وأعلى الظهر.
ويصيب التعرق المرضي كلا الجنسين ذكوراً وإناثاً، صغاراً وكباراً، ويعود هذا التعرق إلى عدد من الأسباب لا بد من تحديد العلاج حسب التشخيص الذي يشرف عليه الطبيب المختص من خلال القيام بفحوصات متعددة تفيد في تحديد المشكلة وأسبابها وطريقة علاجها.
أسباب تعرق اليدين الزائد- العامل الوراثي : حيث أن للوراثة أثر كبير في إصابة الأبناء بهذه المشكلة الصحية المحرجة.
- الإصابة ببعض الأمراض العصبية المركزية.
- اضطرابات الغدة الدرقية : كزيادة نشاطها وإفراز بعض الهرمونات بشكل مفرط.
- زيادة حساسية مراكز الشعور بالحرارة في المخ أو في الأعصاب المغذية للغدد الدرقية.
- نقص في بعض المعادن والفيتامينات في الجسم الناتجة عن نظام غذائي خاطيء والذي يعتمد كثيراً على الأغذية الدهنية والمشبعة والمصنعة والمعلبة، والإبتعاد عن الغذاء الصحي الغني بالمعادن والفيتامينات الموجود بكثرة في الخضراوات والفواكه.
- تجنب التواجد في أماكن ذات حرارة مرتفعة والجلوس في أماكن باردة باستمرار.
- تحسين النظام الغذائي وذلك بتناول الخضراوات والفواكه والحبوب الكاملة الغنية بالمعادن الهامة كالزنك والكاليسيوم وفيتامين د، والتي يتسبب نقص أحدها في تعرق اليدين، مع التركيز على أكل المحار البحري والشوكولاته السوداء والفول السوداني والسمسم والكبد.
- ارتداء الملابس الفضفاضة الواسعة وتجنب الضيقة مع الحرص على أن تكون الملابس جميعها قطنية لامتصاص العرق الزائد.
- عدم ارتداء الأحذية لأكثر من يومين متتالين مع لبس الجوارب القطنية باستمرار.
- الإنتظام بشرب الشاي يومياً فهو يحتوي على حمض التانيك المقاوم لإفراز العرق الزائد وللرائحة الكريهة.
- نقع اليدين في محلول خل التفاح المخفف لمدة نصف ساعة يومياً قبل النوم فهي تخفف كثيراً من مشكلة التعرق الدائم.
المقالات المتعلقة بما هو سبب تعرق اليدين