ما سبب فقدان الشهيّة
يعاني بعض الأشخاص من النحافة المفرطة، حيث إنّ هناك فئة تُصاب بها على الرغم من تناولها الكافي للطعام، وذلك يعود لعدّة أسباب أهمها سوء الامتصاص، إلّا أنّ هناك فئة أخرى تُصاب بها نتيجة فقدان الشهيّة للطعام، وهذا هو سبب النحافة الأكثر شيوعاً. يعود فقدان الشهيّة لعدّة أسباب، سنذكرها في هذا المقال، إضافة إلى نصائح وطرق لفتح الشهيّة.
أسباب فقدان الشهيّة- الأسباب النفسيّة: إنّ النفسيّة السيئة والاكتئاب يجعلان الشخص فاقد للشعور بجميع متع الحياة وفاقد للرغبة بها، والتي من بينها الطعام.
- الأسباب المرضية: إنّ الإصابة ببعض الأمراض يسبب فقدان الشهيّة، مثل: أمراض الجهاز الهضمي، والتي منها: الإصابة بالتهاب المعدة والأمعاء، وأمراض الجهاز التنفسي، والتي منها: الإصابة بالإنفلونزا والتهاب الأنف والحنجرة والرئتين، ومرض فرط نشاط الغدد جارات الدرقية، وتكوّن حصى المرارة.
- عدم الانتظام في مواعيد تناول الطعام، وتشمل ما يلي:
- عدم وجود موعد محدّد لتناول وجبات الطعام، فتحضّر المائدة كل يوم بوقت مختلف عن اليوم الذي يسبقه.
- عدم وجود وقت كافي لتناول الطعام بسبب الانشغال في الأعمال الأخرى.
- تأجيل تناول الوجبة أو نسيانها.
إنّ العلاج الرئيسي لفقدان الشهيّة يكمن في معرفة سببه ومن ثمّ علاجه، فإذا كان لديك مشكلة نفسية يجب اللجوء للطبيب النفسيّ، وإذا كنت مصاباً بأحد أمراض الجهاز الهضمي مثلاً عليكَ علاجه وهكذا...، أمّا الطريقة الأخرى للعلاج فهي بتناول بعض الأغذية الفاتحة للشهيّة، والتي منها:
- الثوم: اغلِ 5-6 فصوص من الثوم في كمية من الماء على نار خفيفة لمدّة عشر دقائق، واشربه يومياً.
- عصير البرتقال: اخلط كمية من عصير البرتقال الطازج في كوب من الماء الفاتر، ثمّ اشرب كوباً واحداً كلّ ساعتين.
- عصير الجزر: قم بإعداده كما تعدّ عصير البرتقال المبيّن أعلاه.
- التفاح: تناول ثمرة من التفاح، وأتبعها بكوب من الحليب المحلّى بملعقة من العسل.
- الفلفل الأسود: اطحن كمية من الفلفل الأسود واعجنها مع العسل، ثمّ تناولها على الريق صباحاً.
- الحصرم: استخرج عصير الحصرم، ثمّ أضفه إلى الدقيق، واصنع منه عجين الخبز العادي، ثمّ تناوله لمدّة لا تقلّ عن أسبوعين اثنين.
- الشوربة: تناول حساء الخضار أو حساء الدجاج مع القليل من الملح الصخري والفلفل الأسود.
- الشمّر: اخلط 20 غراماً من بذور الشمّر في كوب من الماء الدافئ، واتركه لمدّة 20 دقيقة، ثمّ اشربه مرّتين يومياً قبل تناول الوجبات.
- الجرجير: اصنع سلطة الخضار بالجرجير، وتناولها قبل الوجبات بـ 10 دقائق.
المقالات المتعلقة بما سبب فقدان الشهية