محتويات
- ١ ضغط الدم
- ١.١ ما أسباب الضغط المنخفض
- ١.٢ أعراض الضغط المنخفض
- ١.٣ علاج انخفاض ضغط الدم
ضغط الدم هو قوة تدفع الدم إلى جدران الأوعية الدموية في الجسم، مما يشكل ما يسمى بالدورة الدموية، ووصلت الأبحاث والدراسات إلى نسبة ضغط الدم الطبيعي وهي 120/80، وإذا كانت النسبة أقل من ذلك؛ أي بما يعادل 60/90 فبهذه الحالة ينخفض ضغط الدم، وفي حال انخفض الدم لأكثر من يوم يكون الشخص مصاباً بمرض انخفاض الضغط، وسنتكلم في هذا المقال عن مرض ضغط الدم على وجه الخصوص.
ما أسباب الضغط المنخفض- انخفاض حجم الدم.
- وجود عدة اضطرابات وتغيرات هرمونية في الجسم.
- وجود توسع في الأوعية الدموية.
- تناول بعض الأدوية التي قد تسبب آثاراً جانبية.
- وجود مشاكل وأمراض؛ مثل: فقر الدم.
- وجود مشاكل واضطرابات في القلب، كوجود مشاكل في صمام القلب ونوبات قلبية.
- وجود مشاكل في الغدد الصماء.
- الصيام وعدم كفاية الجسم من السوائل.
- رياضة اليوغا، والتأمل والاسترخاء.
- تناول بعض النباتات التي لها آثار جانبية تؤثر على ضغط الدم في الجسم.
- الشعور بالدوخة والدوران، ومن الممكن حدوث الإغماء إذا كانت نسبة الانخفاض كبيرة.
- الشعور بألم في الصدر، وضيق في التنفس.
- عدم انتظام ضربات القلب.
- الشعور في صداع مع ارتفاع درجة حرارة الجسم.
- حدوث آلام شديدة في الظهر مع وجود تصلب في الرقبة.
- حدوث سعال مع وجود بلغم.
- الشعور بالغثيان والقيء، مع وجود الإسهال.
- حدوث عسر الهضم، وعسر البول.
- الشعور بتعب عميق مع عدم وضوح الرؤية بشكل مؤقت.
- حدوث اضطراب النسيج الضام، ويصبح لون البراز أسود.
- نظام غذائي متوازن يحتوي على الخضار والفواكه المليئة بالفيتامينات، وتناول أغذية تحتوي على نسبة عالية من الملح.
- الإكثار من شرب السوائل المفيدة، وخاصة في الطقس الحار، والابتعاد عن شرب المشروبات التي تحتوي على كحول.
- الحذر عند وضعية الاستلقاء أو الجلوس، مع رفع رأس السرير قليلاً.
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، وذلك يسهل عملية تدفق الدم.
- تجنب الأعمال التي تتطلب الاجتهاد المستمر، وتجنب رفع الأحمال الثقيلة.
- عدم التعرض للماء الساخن لفترات طويلة.
- شرب عصير الجزر مرتين في اليوم في حالة انخفاض الدم.
- شرب حليب اللوز في الصباح الباكر.
- تناول الرمان سواء ثمرة أو عصير، وذلك لأن الرمان له تأثير في علاج ضغط الدم المنخفض.
- بعض الأدوية التي تعالج مرض انخفاض الدم؛ مثل: فلودروكورتيزون ، ميدودرين.
- أثبتت بعض الأبحاث والدراسات بأن الضحك له تأثير في علاج ضغط الدم المنخفض.
المقالات المتعلقة بما أسباب الضغط المنخفض