كيف نعالج الزكام طبيعياً

يعتبر الزكام من أكثر الأمراض التي تنتشر ولا سيما في فصل الشتاء والخريف، فلا يوجد شخص في هذا العالم لم يتعرض إلى الزكام حتى لو بشكل بسيط، ولأنه يسبب الكثير من المضاعفات كالتهاب الأذن وتحديداً الوسطى، والتهاب الجيوب الأنفية إضافةً للربو؛ يلجأ المريض للبحث عن طريقة بسيطة تساعده على التخلص من الزكام بأسرع وقت، حتى لا تتطور حالته المرضية وتتضاعف، عدا عن أن الزكام تصاحبه مشاكل صحية مزعجة؛ كالصداع وارتفاع درجة الحرارة، وعدم القدرة على التنفس والقشعريرة.

ومن أهم الموادّ التي تساعد على علاج الزكام ما يلي:

• عصير الكرفس الأخضر، والذي يتم تحضيره من خلال غسله وعصره وإضافة كمية من الماء إليه، ومن ثم تناول كوبين منه يومياً بحيث يكون الأول بعد الإفطار والثاني بعد وجبة الغداء أو العشاء.
• الحبة السوداء، من خلال غليها بكمية من الزيت ومن ثم شربها بعد أن تبرد، أو وضعها كقطرة في الأنف ويكون ذلك يومياً، إضافةً إلى إمكانية تناول ملعقة من زيت الحبة السوداء عند الاستيقاظ من النوم مباشرةً بشرط إضافتها إلى كوب الشاي الممزوج بالحليب أو الحليب وحده.
• الزنجبيل، لأنه يحتوي على مواد تساعد الجسم على إفراز المواد المخاطية والتخلص منها، ويتم تناوله بعد تقشيره وغليه بالماء مبشوراً مع إضافة كمية من عصير الليمون والعسل إليه.
• عصير الليمون طازجاً أو إضافة كمية من النعناع والزنجبيل إليه، كما يمكن تناوله بإضافة كمية من العسل والسكر يومياً لأكثر من مرة.
• استنشاق بخار البابونج المغلي.
• البصل النيّ، من خلال تناول بصلة واحدة يومياً.
• شرب المشروبات وتحديداً الدافئة والتي تحتوي على الفيتامينات.
• إضافة مسحوق الفلفل إلى الأطعمة؛ لأنه يقضي على الميكروبات والجراثيم التي تعيق من عملية التنفس.
• تناول الثوم كما هو، أو إضافته إلى الطعام بكمية كبيرة؛ لاحتوائه على مواد مضادة للميكروبات والفيروسات كالألسين.
• وكذلك الفجل الحار، من خلال تناوله ممزوجاً بكمية من العسل أو إضافته إلى عصير الليمون مبشوراً.
• أزهار الزيزفون المغلية في كمية من الماء، بحيث يتم تناولها بعد الوجبات الغذائية بمعدل مرتين يومياً، وبمقدار فنجان أو الكوب الصغير.
• عصير الكرفس بمقدار كوبين يومياً.
• الزعتر البريّ، من خلال إضافته إلى الطعام، أو غليه في الماء ومن ثم شربه مع إضافة كمية من السكر أو العسل إليه لتحلية طعمه، ويكون بمقدار كوبين بعد الأكل في اليوم الواحد.
• عصير التمر الهندي، ويتم تناول كوبين منه يومياً، ويفضل أن يكون تناوله بعد وجبة الفطور والغداء.