كيف تزيد الذكاء

كيف تزيد الذكاء

كيفية زيادة الذكاء

لم يخلق الله سبحانه وتعالى أي إنسان غبيّاً، ولكنه خلق شخص أذكى من شخص، وأعطى لشخص قدرات في مجال مختلف عن مجال قدرات الشخص الآخر، ولكن هذا لا يعني أن تتوقف عند هذه القدرات ولا تحاول أن تطوّر وتحسّن منها، ومنها نسبة الذكاء مثلاً فهناك العديد من الأساليب والخطوات التي تساعدك على زيادة الذكاء لديك، ومن أهمّها ما يلي:

  • تناول الأطعمة المفيدة: حاول أن تركّز على تناول الأطعمة التي تحتوي على العناصر الغذائية الضرورية لصحة الجسم والتي تطور من المهارات العقلية لديك، وأهمّها نسبة الكولسترول والتي يمكنك الحصول عليها من خلال تناول الحليب والألبان، إضافةً إلى المعادن وتحديداً الحديد، وكذلك الفيتامينات وتحديداً فيتامين (ب)، والأحماض الأمينية كأوميغا-3 والتي تتواجد بكثرة في الأسماك التي دائماً ما يؤكّد الأطباء على ضرورة تناولها.
  • استثمر واستغل شبكات الإنترنت بالشكل الصحيح: والمقصود هنا هو متابعة الدورات التعليمية المجانية التي تطرح على مواقع الإنترنت، وحاول أن تطّلع على أكبر قدر من اللغات الأجنبية وقلل من الجلوس أمام الشاشة فقط لتصفح مواقع التواصل التي تضيع الوقت دون فائدة.
  • احرص دائماً على تدوين ما تفعله يومياً: فأثبتت التجارب أن كتابة ما يزيد عن أربعمئة كلمة فيما يتعلق بما تعلمته خلال ذلك اليوم يزيد من نسبة ذكائك بشكل كبير وملحوظ.
  • عندما تنتهي من إنجاز عمل ما حاول أن تدوّنه: فهذا يعزز ثقتك بنفسك ويشعرك بالسعادة وبأنّك قادر على تحقيق الكثير من الأمور حتى لو كانت بسيطة.
  • مارس مجموعة من الألعاب التي تطوّر من المهارات العقلية: وأهمّها لعبة الشطرنج ولعبة سكرابل وكونكت؛ لأنّها تقوم بتنشيط العقل من خلال حاجتك للتفكير خلالها.
  • تقرّب من الأشخاص الأذكياء: أثبتت الدراسات أنّ معدل الذكاء لديك يكون مساوياً لمتوسط ذكاء أقرب خمسة أشخاص إليك.
  • اقرأ بشراهة ونهم: على الرغم من اختلاف الآراء حول نوعية المواد التي تساهم في ذلك، إلا أنّه لا يوجد اثنين يختلفان على تأثير دور القراءة في زيادة نسبة الذكاء.
  • حاول أن تشرح وتوضّح للآخرين ما تعلمته: فيقول العالم آينشتاين: "إذا لم تتمكّن من شرح المسألة بشكل مبسط لشخص ما، فأنت لم تستوعبها بعد"؛ لأنّ توضيح ما تعلمته يزيد من فهمك للمعلومة وترسيخها في ذهنك.
  • اعمل أشياءَ جديدة ترغب فيها: فمثلاً إن كنت ترغب في تعلم لغة جديدة فقم بذلك حتى لو كان وقتها غير مناسب.
  • اجلس مع نفسك يومياً: الجلوس بوضعية هادئة يساعد خلايا المخ لديك على التصحيح والمعالجة للأمور التي تعلمتها، من خلال تحفيز قدراتك الذهنية.