كيف أزيل شحوم البطن

تُعدّ مشكلة شحوم البطن من أبرز المشاكل الصحية التي يعاني منها عدد كبير من الناس، بحيث تتراكم الدهون في منطقة البطن نتيجة العديد من الأسباب منها الإكثار من تناول الأطعمة الدسمة والوجبات السريعة، أو نتيجة لبعض العوامل الوراثية واتباع الطرق الخاطئة في التغذية إضافة إلى النوم المباشر بعد تناول الأطعمة والإكثار من تناول الكربوهيدرات وقلّة النشاط البدني، علماً بأنّ هذه الشحوم من أصعب الأنواع التي لا يتمّ التخلّص منها بسهولة باعتبارها من نوعية الدهون القاسية، إلا أنّ هناك عدة حلول طبيعيّة باستخدام الوصفات العشبيّة والتي يمكن إعدادها في المنزل بحيث تساعد في التخلّص من هذه المشكلة سنذكر بعضاً منها في هذا المقال لتحقيق الفائدة لجميع الأشخاص المصابون بهذه المشكلة.

• النعناع: يُضاف بعض من مسحوق أوراق النعناع، ومقدار ملعقة كبيرة من عسل النحل الطبيعي، إضافة إلى كمية قليلة من الفلفل إلى كوب من الماء الساخن، ويُترك المزيج لمدّة خمس دقائق، ثمّ يُصفى ويُشرب بشكل يومي، حيث يعمل الفلفل والعسل في إذابة الدهون ويساعد النعناع على تهدئة البطن.
• القرفة: توضع نصف ملعقة كبيرة من مطحون القرفة إلى كوب من الماء الساخن لمدّة خمس دقائق، ثم يُضاف ملعقة كبيرة من عسل النحل الطبيعي بعد ذلك يُصفى ويتم تناوله مرتين يومياً قبل الإفطار وقبل الخلود إلى النوم.
• الثوم: يُعد الثوم من أفضل العلاجات المنزلية لإزالة شحوم البطن، حيث يجب مضغ من ثلاث إلى أربع فصوص من الثوم النيئ بعد ذلك يتم شرب مزيج مكون من الماء وعصير الليمون صباح كل يوم.
• الكرفس: يتم تناول الكرفس نيئاً وذلك بإضافته إلى السلطات، ومن الممكن أيضاً تناول عصيره ويجب تكرار هذه الوصفة يومياً لفاعلية الكرفس في الحد من تراكم شحوم البطن.
• الزنجبيل: يُضاف الزنجبيل وعسل النحل الطبيعي والفلفل إلى مقدار من الماء الساخن، ثم يوضع على نار هادئة لمدّة خمس دقائق بعد ذلك يُصفى ويُشرب يومياً، حيث يُعتبر الزنجبيل من أهم المواد الغذائية القادرة على حرق نسبة عالية من الدهون والسعرات الحرارية.
• الكاري: يُضاف عدد من أوراق الكاري إلى كوب من الماء الساخن ويُترك لمدّة خمس دقائق، ثم يُصفّى ويُستخدم كمشروب يومي للحصول على أفضل النتائج، حيث تساعد أوراق الكاري على تخليص الجسم من السموم كما أنّها فعّالة بإزالة شحوم البطن.
• الشاي الأخضر: تضاف بعض من أوراق الشاي الأخضر إلى كوب من الماء الساخن، ثم يُغلى على النار لدقائق قليلة ثم يُشرب، يجب تنال مشروب الشاي الأخضر يومياً حيث إنّه فعّال في حرق الدهون الأمر الذي يجعل البطن مسطحة وخالية من الشحوم.