كيف أتجنب كلف الحمل

الكلف هو أحد التغيرات الفسيولوجية في فترة الحمل، ويظهر على الوجه نتيجة زيادة مادة الميلانين في البشرة، وهذه الزيادة تكون بسبب ارتفاع مستوى هرمون الأنوثة البروجسترون والأستروجين في جسم الحامل، بالإضافة إلى نقص فيتامين A، ومجموعة أخرى من الفيتامينات، ويزيد استخدام المستحضرات التجميلة ذات الجودة القليلة أو الرديئة من نسبة ظهور الكلف، وبالعادة يبدأ الكلف في الظهور في الشهر الرابع من الحمل، ويتواجد بشكل مكثف على الخدين، والأنف، والذقن، وكذلك الجبهة، وهناك العديد من الطرق التي تساعد المرأة الحامل على تقليل ظهور الكلف، ولكن من الصعب منع ظهور الكلف على البشرة.

• يجب عليك الاهتمام بنظام غذائي صحي ومتوازن، وغنيّ بالفيتامينات ولا سيما فيتامين A، ومن الأفضل الحرص على تناول كلّ من المشمش، والعنب، والتفاح، والليمون فهذه المواد الغذائية غنيّة بنسبة كبيرة بفيتامين A، وبالتالي تساعد الحامل على تعويض ما ينقصها من فيتامين A.
• نظّفي بشرتك بشكل يومي وبصورة مستمرة.
• تجنّبي التعرض لأشعة الشمس الحارة، واحرصي على استخدام واقي شمس مناسب لبشرتك قبل الخروج.
• يمكنكِ استخدام كريمات تبيض البشرة، ولكن احرصي على أن تختاري كريمات من إنتاج شركة معروفة.

• خلطة المشمش والعسل، وتحضر بخلط مئة غرام من العسل مع ربع كيلو من المشمش منزوعة البذور، وأيضاً مع ملعقين كبيرتين من اللبن الزبادي الطازج، وتخلط هذه المكونات باستخدام الخلاط الكهربائي حتى تصبح مزيجاً متماسكاً، وذات قوام لين، ويوضع هذا الخليط على البشرة لمدة ثلاثين دقيقة، ومن الأفضل استخدام فرشاة لوضع الماسك بدلاً من الأيدي، لأن اليدين في العادة تحملان كماً كبيراً من المايكروبات المسببة لتهيج البشرة، ومن ثم يجب غسل الوجه بالماء الفاتر، ويفضّل مسح الوجبه بعد إزلة الخليط بماء الورد، وتجدر الإشارة إلى أنّ مئة غرام من المشمش، تغطي 54% من غذاء البشرة؛ لأنّ المشمش غنيّ بالعديد من المعادن والأملاح، وكذلك الفيتامينات، وكمادات عصير المشمش تجعل البشرة الحساسة أكثر قوة ونقاءً وحيوية.
• عجينة زهرة البيلسان للتبيض، يحضّر بنقع كمية من زهرة البيلسان، في مئتين وخمسين مللتراً من الماء المغلي، ومن ثم تؤخذ كمية من منقوع الزهر، وتضاف إلى ثلاث ملاعق كبيرة من طحين اللوز، حتى تتشكل عجينة لينة تفرد على الوجه بسهولة، وتطبق العجينة على الوجه حتى تجف، ومن الأفضل إزالتها عن الوجه باستخدام مغلي هذه الزهرة الدافئ، ومن ثم يغسل الوجه مرّة أخرى بالماء النظيف والفاتر.
• قناع الحمص، ويحضر عن طريق عجن ملعقتين كبيرتين من الحمص المطحون، مع ملعقتين كبيرتين من الماء، بحيث تتشكل عجينة لينة، وتوضع هذه العجينة على الوجه، وتترك العجينة على الوجه لمدة أربعين دقيقة، قبل غسلها بالماء الدافئ كخطوة أولى وبالماء البارد كخطوة ثانية، وقناع الحمص فعال بشكل كبير في تنقية الوجه من النمش والكلف.