فوائد ومضار شراب التمر الهندي

يعدّ مشروب التمر الهندي أو كما يُطلق عليه في الإنجليزية (Tamarind juice) من أشهر المشروبات الطبيعيّة الشعبية التي يشيع انتشارها بين فئة كبيرة من الأشخاص حول العالم، وذلك بفضل مذاقه اللذيذ وسهولة تحضيره، فضلاً عن ثمنه المناسب وفوائده العديدة على الجسم، حيث يتميز بتركيبته الطبيعيّة الغنية بالعناصر والمتطلبات الرئيسية لجسم الإنسان، بما في ذلك السكريات الطبيعيّة، والأحماض، والفيتامينات، والمواد المعدنية.

يتمّ استخراج التمر الهندي من نبات التمر الهندي الذي ينتمي للفصيلة البقولية، وينتشر على نطاق واسع في العديد من المناطق حول العالم، ويعدّ من أشهر الطقوس الحاضرة على الموائد الخاصة بالمسلمين خاصة في شهر رمضان المبارك.

• يساهم شراب التمر الهندي إلى حد كبير في تفتيح لون البشرة، والقضاء على شحوبها، حيث يمنحها النضارة اللازمة، ويقاوم الحبوب والبثور، ويقاوم ظهور علامات الشيخوخة، مثل التجاعيد، والخطوط الدقيقة وغيرها.
• يعالج السيلوليت، ويقضي على ترهل الجلد.
• ينقي الدم من السموم والفضلات المُسببة للأمراض المختلفة، وخاصة إذا تم شربه بعد الوجبات الرئيسية.
• يُعدّ من أقوى المُلينات الطبيعيّة للمعدة، حيث يقضي على الإمساك، ويُريح المعدة، ويحارب الالتهابات المختلفة؛ كونه يحتوي على نسبة مرتفعة من الألياف المهمة.
• يخفض درجة حرارة الجسم ويحارب الحمى.
• يعالج مشاكل العين المختلفة، وعلى رأسها الالتهاب والجفاف.
• يخفف إلى حد كبير أعراض مشكلة البواسير ويعالج نزيفها.
• يرفع كفاءة عملية التمثّيل الغذائي، ويساهم في التخلص من الوزن الزائد خلال وقت قياسي.
• يعالج التهاب القولون، ويحد من مرض كرون، ويقي من التهاب المعدة.
• يعزز قوة القدرات المناعية في الجسم، ويقضي على الأمراض والعدوات المختلفة؛ نظراً لغناه بالمضادات الطبيعيّة للأكسدة.
• يُقلّل إلى حد كبير فرصة الإصابة بأمراض الشتاء، وخاصة الإنفلونزا، والبرد، والزكام.
• يحافظ على صحة وسلامة القلب، كونه يمنع أكسدة الكولسترول، ويحد من خطر زيادة أمراض القلب التاجية، ومن ارتفاع الكولسترول الضار في الدم.
• يقلّل احتمالية الإصابة بالسمنة، حيث يزيد الشعور بالشبع شرط أنّ يتمّ شربه بدون سكر.
• يمنع الإصابة بمرض السرطان كونه يحتوي على مضادات الأكسدة.
• يقي من التهابات الحلق خاصة عند استخدامه بالغرغرة.
• يزيد نشاط الجسم؛ لاحتوائه على نسبة مرتفعة من فيتامين ج.

• يُحذر من شربه من قِبل الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري؛ كونه يزيد خطر تفاقم المشكلة.
• يعتبر من المشروبات التي تؤثر سلباً في القدرات الجنسية لدى الرجال تحديداً.
• يجب استشارة الطبيب قبل شربه من قِبل الحوامل.