فوائد وأضرار التمر الهندي

التمر الهندي، أو ثمرة العرديب، أو الحومر، هو عبارةٌ عن ثمارٍ قرنية الشكل، تنتمي للفصيلة البقولية، من رتبة الفوليات، تنتج هذه الثمار من أشجار معمرة دائمة الخضرة، يصل طولها إلى ثلاثة أمتار وأكثر، تنتشر زراعته في مناطق متعددة من العالم، منها: أفريقيا الاستوائية والتي يُعتقد أنّها الموطن الأصلي له، إضافة إلى السودان، ومصر، والهند، وجزر الكاريبي، والسنغال، والنيجر، عُرف عنه فوائده الصحية، والعلاجية لجسم الإنسان، لما يحتويه من عناصر غذائية ضرورية لصحته، كالبروتينات، والفيتامينات، والأملاح المعدنية المختلفة والتي من أهمها: الحديد، والنحاس، والزنك، والمنغنيز، والبوتاسيوم، وفي هذا المقال سنذكر فوائده وأضراره.

• يعالج لب التمر الهندي التهابات ملتحمة العين، ويرطب القرنية، حيث تدخل بذوره في تحضير وتركيب القطرات المعالجة لمشاكل العين.
• يسرع عملية الأيض، وحرق الدهون في الجسم، لذا يعتبر من المشروبات المذهلة القادرة على تخفيف الوزن.
• يحافظ على الكتلة العضلية في الجسم ويزيد بنيتها، وقوتها، ممّا لا يدع مجالاً للدهون للتراكم من جديد.
• يضبط مستويات السكر في الدم، بفضل وجود خصائص تساعد على امتصاص الجسم للكربوهيدرات، وتخفض نسبة الجلوكوز في الدم.
• يعتبر من المشروبات الملينة للمعدة؛ لاحتوائه على نسبٍ عاليةٍ من الألياف الغذائية.
• يعالج اضطرابات المرارة، ويحارب الالتهابات الفيروسية المسببة للعديد من الأمراض، كأمراض البرد، وارتفاع درجة الحرارة.
• يعالج حالات الإمساك المتكررة؛ لاحتوائه على الألياف الطبيعية.
• يعالج اضطرابات الجهاز الهضمي، ويخفف آلام قرحة المعدة، والتهاب المعدة.
• يخفف تناوله اِضطراباتِ العصارة الصفراويةِ.
• يعالج مرض الملاريا ويخفف أعراضه، وآثاره على الجسم.
• يخفض مُستَوَى الكولسترولِ فى الجسمِ، حيث يقلل نسبة الكولسترول الضار، ويرفع مستوى الكولسترول الحميد.
• يستخدم لبه كعلاجٍ لالتهاب اللوزتين واحتقانهما، وذلك عن طريق الغرغرة بعصيره مرتين، إلى ثلاثة يومياً.
• تستخدم أوراقه بعد تجفيفها، وطحنها في معالجة مرض التهاب الكبد الفيروسي (اليرقان).
• يتخلّص من الديدان الشريطية التي تنمو في الأمعاء وخصوصاً عند الأطفال.
• يعالج الالتهابات الجلدية التي يسببها نقص الفيتامينات، وخصوصاً نقص فيتامين ج.

• يحتوي مشروب التمر الهندي على نسب عالية من سكر الفركتوز، لذا لا ينصح بتناوله بكثرة لمرضى السكري.
• يتسبب بتسمم الدم في حال تمّ تخزينيه، أو تغليفه بطريقةٍ خاطئة، لأنّ احتكاك النايلون به لفتراتٍ طويلة يؤدي إلى زيادة نسبة عنصر الرصاص، وبالتالي التسمم، والموت.
• يعتبر من المشروبات الخطرة على صحة الأم الحامل، والمرضع؛ لاحتوائه على خصائص مضرة للأجنة، وحديثي الولادة.
• يزيد نزيف الدم في حال تمّ تناوله من شخصٍ مصاب بجروح عميقة.
• يسبب تخثر الدم في حال تمّ شربه مع أنواع معينة من الأدوية.
• يسبب الإفراط في تناوله بأمراض عديدة للأوعية الدموية، والشرايين.
• يرفع معدل السعرات الحرارية في الجسم فيما لو تمّ تناوله بكثرة، الأمر الذي يؤدي إلى الإصابة بزيادة الوزن.