الرمان
خلق الله تعالى الأنواع المختلفة من النباتات والفواكه على سطح الأرض، وجعل منها ما هو مفيد للإنسان ومنها ما هو ضار، ومن الفواكه ذات الأهمية الخاصة فاكهة الرمان. فاكهة الرمان من الفواكه الموسمية التي تنضج في فصل الصيف، وهي من الفواكه لذيذة الطعم منها الحلو ومنها الحامض، كما وتعد غنية بالمواد الغذائية والعناصر المهمة لصحة الانسان مثل الفيتامينات مثل فيتامين (ج) وفيتامين (هـ)، ومضادات الأكسدة مثل اللوتين والزكساثينين والبيتا كاروتين، كما تحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم وأوميجا 3، إلى جانب كميات كبيرة من الألياف والحديد.
وتتميّز فاكهة الرمان باستخدام أجزاء متعدّدة منها في صناعة بعض من المنتجات المختلفة مثل القشور والحب، واستخدام عصيرها في العلاج، ويعتبر العصير بدوره من أسهل الطرق وأبسطها للحصول على فوائد الرمان، ويعتبر تناول الرمان بشكلٍ عام آمناً باستثناء من قد يتسبّب لهم الرمان بالحساسية أو الإسهال في حال تمّ تناوله بشكل مالغ فيه. وتالياً نضع لكَ عزيزي القارئ أبرز فوائد عصير الرمان.
فوائد عصير الرمان
حماية البشرة من ظهور التجاعيد والتشقّقات بفعل المواد المؤكسدة الموجودة فيه، كما أنه يعمل على ترطيب البشرة وزيادة نضارتها نظراً لاحتوائه على كميات كبيرة من فيتامين (ج) الذي تحتاجه البشرة. حماية مرضى السكري من ارتفاع نسبة السكر في الدّم بل ويحافظ أيضاً على مستوياته بالرغم من احتوائه على السكر. المحافظة على صحة القلب والشرايين من خلال زيادة مرونة الأوعية الداخلية للشرايين ومنع تصلّبها، كما ويخفّض نسبة الكوليسترول الضار ويزيد من تركيز الكوليسترول المفيد، ويحد من ارتفاع ضغط الدّم، ويعمل كإسبرين طبيعي يحمي الجسم من الجلطات. يساعد في زيادة مناعة الجسم تجاه الأمراض المختلفة، حيث إنّه يحتوي على مضادات للبكتيريا والفيروسات المسبّبة للأمراض. حماية الجسم من الإصابة بفقر الدّم وذلك لاحتوائه على عنصر الحديد بكميات جيدة. يحمي الجسم من الأنواع المختلفة من السرطان نظراً لاحتوائه على مواد مضادّة للأكسدة، كما ويعمل على منع انتشار الخلايا السرطانية في الجسم. يقضي على الميكروبات الموجودة في الفم والمسبّبة لتسوّس الأسنان. يُستخدم في برامج التنحيف المختلفة وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف ممّا يؤدي إلى الشعور بالشبع. يزوّد الحامل بالعناصر المهمة التي تحتاجها أثناء فترة الحمل مثل الفيتامينات والمعادن ومن أهمها حمض الفوليك، والبوتاسيوم الذي يحميها من تشنّج الساق المرافق للحمل. التخفيف من أعراض التهاب المفاصل والعظام وتجديد الغضاريف، والتخفيف من أعراض مرض هشاشة العظام. يساعد الجهاز الهضمي في أداء وظائفه بفعالية وخاصّة المعدة والأمعاء، حيث يعمل على تحسين عملية الهضم ومحاربة الإسهال والتخلّص منه، كما يساهم في علاج قرحة المعدة.
