محتويات
- ١ الكيوي
- ١.١ فوائد الكيوي للمعدة
- ١.٢ فوائد الكيوي للجسم
- ١.٣ فوائد الكيوي للوجه
- ١.٤ فوائد الكيوي للشعر
الكيوي فاكهة بيضوية الشكل ذات قشرة بنية، ولبّ أخضر، وبذور سوداء، وتحمل قيمة غذائية عالية وفق ما بيّنته الدراسات والأبحاث؛ كالمعادن والفيتامينات، فتفيد الصحة العامة، كما تفيد في مجال العناية بالبشرة والشعر، وتعتبر إيطاليا من أعلى الدول إنتاجاً لها، وسنتحدّث في هذه المقالة عن فوائد الكيوي من مختلف النواحي.
فوائد الكيوي للمعدةتتعدد الفوائد التي يقدمها الكيوي لصحة الجهاز الهضمي بشكل عام، وللمعدة بشكل خاص، حيث بيّنت نتائج العديد من الدراسات إلى أنّ الكيوي يحتوي على إنزيم أسيديتين الذي لا يوجد في غيره من الفواكه، ويلعب هذا الإنزيم دوراً مهمّاً في تحسين عملية الهضم، وتخليص المعدة من مشكلة التقلّصات، والغازات المزعجة، كما أنه يحطّم البروتينات الغذائية التي يمكن أن تعيق الهضم.
غنى الكيوي بفيتامين C يقلل احتمالية حدوث القرحة الهضمية، وبالتالي تقليل خطر الإصابة بمرض سرطان المعدة، لذا يمكن اعتبار الكيوي الخيار الأفضل لمن يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي.
فوائد الكيوي للجسم- إنقاص الوزن، وذلك لاحتوائه على عدد منخفض من السعرات الحرارية.
- تقليل احتمالية إصابة الجنين بالتشوّهات الخلقية.
- إفادة مرضى السكري؛ لأنه يقلل من معدل السكر في الدم.
- الحماية من الإصابة بالسرطان؛ وذلك لاحتوائه على مضادات الأكسدة.
- يحتوي على عناصر تفيد البشرة مثل فيتامين C، وفيتامين E، لذلك فإنّ استخدامع يمتّع البشرة بحيوية ونضارة.
- يحتوي على خواص مضادة للالتهابات، وعلى أحماض ألفا هايدروكسي، وبالتالي فهو جيّد في محاربة حب الشباب، ويكون ذلك بوضع مهروس حبة كيوي على الوجه.
- يحتوي على مواد مضادة للأكسدة؛ لذا فهو يحارب الجذور الحرة التي تسبب ظهور التجاعيد والخطوط على الوجه، فتبدو البشرة أصغر سنّاً وأكثر حيوية.
- يعزّز نموّ خلايا جديدة في الطبقات الجلدية، وبالتالي تبدو البشرة أصغر عمراً، من خلال الانتظام على شرب عصير الكيوي.
- يمتاز الكيوي بغناه بالأحماض الأمينية التي تمنع الأضرار الناتجة عن التعرض للشمس.
- يزيد من نعومة ملمس الوجه، من خلال هرس حبة كيوي، ونصف حبّة أفوكادو، وملعقة صغيرة من العسل، ثم وضع الخليط على الوجه لمدة ربع ساعة قبل غسله.
- يقلل تجاعيد الوجه الواضحة لاحتوائه على فيتامين C، وذلك بخلط ملعقة صغيرة من مهروس حبة كيوي، ونفس المقدار من كلّ من: عصير الليمون، ودقيق الشوفان، وبضع قطرات من زيت بذر الكيوي، والاستمرار بتطبيق الخلطة يومياً لتحقيق أفضل النتائج.
- يفيد قشر الكيوي في تقشير الوجه من الخلايا الميتة؛ لاحتوائه على الإنزيمات، وذلك بفرك الوجه يومياً بالجزء الداخلي للقشرة.
- يقلل إنتاج الدهون الزائدة، وذلك بخلط القليل من عصير الليمون مع لبّ الكيوي، وتطبيق الخليط على الوجه لمدة ربع ساعة، ثم غسله بالماء البارد.
- يقلل تساقط الشعر؛ لاحتوائه على المغنيسيوم، والفسفور، والزنك.
- يرطب الشعر لاحتوائه على الأوميغا3 الذي يلعب دوراً في ترطيب الشعر وتقليل جفافه.
- يحتوي على نسبة عالية من النحاس الذي يلعب دوراً في الحفاظ على اللون الطبيعي للشعر، ومحاربة الشيب المبكر.
المقالات المتعلقة بفوائد الكيوي للمعدة