فوائد الحليب مع التمر

تعتبرُ وجبة التمر مع الحليبِ وجبة صحيّة متكاملة، ذات قيمة غذائيّة عالية، فالتمر من الثمار المعروفة بين الناس بفوائدِها وكميّة العناصر والفيتامينات التي يحتوي عليها، والحليب أيضاً يحتوي على نسبة هائلة من الكالسيوم والفيتامينات المفيدة لصحّة العظام، ولكونِ التمر يفتقر لبعض المكوّنات التي يحتوي عليها الحليب، والحليب أيضاً كذلك، ويعتبر وضعُهما معاً عمليّة جمعِ ودمج للعديدِ من العناصر والمعادن التي تمدّ الجسم بالعديدِ من الفوائد، وفي هذا المقال سنقدّم لكم بعضاً من فوائدِ تناول الحليب مع التمر.

للاستفادةِ من الحليب والتمر، يفضّلُ تناولُه في أوقات معيّنة، لذلك سنشرحُ فوائد الحليب والتمر عند تناولِها في أوقاتٍ معيّنة:

• فوائد الحليب والتمر قبلَ النوم: يعملُ شرب الحليب مع التمر قبلَ النوم بوقتٍ قليل، على تهدئة الأعصاب والحدّ من الشعور بالأرق، ممّا يساعدُ على النوم بشكل أسرع، كما أنّه يساعدُ على امتصاصِ الكالسيوم خلالَ النوم بشكلٍ أفضل، مما يقي ويعالجُ مرض فقر الدم، كما أنّه يعمل على تخليص الجسم من السموم المترسّبة فيه، ويقتلُ الديدان التي تنمو في الأمعاء بأنواعها.
• فوائد الحليب والتمر في الصباح: يعتبرُ تناول الحليب والتمر في الصباح الباكر كوجبةِ فطور متكاملة، كما أنّه يمدّ الجسم بالطاقة والحيويّة اللازمة لتأديةِ وظائفه بشكلٍ أفضل، كما أنّ الرسول -صلى الله عليه وسلّم- أوصى بأكلِ عددٍ فرديّ من التمر، حيث يعتبر ذلك كحماية للجسم من أيّ أذى.
• فوائد الحليب والتمر للأطفال: يعتبرُ التمر مع الحليب وجبة مهمّة وقيمة للأطفال، وذلك لكونِ الأطفال في عمر صغير، ممّا يتيحُ الفرصة لأجسامِهم لامتصاصِ العناصر والفيتامينات والمعادن بصورةٍ أفضل من الكبار، كما تمدّهم هذه الوجبة بالعديد من الفوائد والسكريّات السريعة الهضم والامتصاص، وهو مريح وآمن جداً لأمعاء الأطفال، ويعمل كمهدّىء للثة عند الأطفال في مرحلةِ التسنين.
• فوائد عامّة للحليب مع التمر: يعتبرُ تناول التمر مع الحليب كواقي من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض كالسرطان، وأمراض القلب، وتصلّبات الشرايين، وأمراض الكبد والمرارة، فهو يعملُ على تقليل نسبة الكوليسترول الضارّ، كما أنّه يعتبر مليّناً طبيعيّاً لحلّ مشاكل الامساك المزمن الذي يعاني منه العديدُ من الناس، والذي يؤدّي لتكوّن البواسير في المنطقة الشرجيّة.

يحتوي كلٌّ من التمر والحليب على مركّبات بيتا 31 دي جلوكان، والتي تعمل على تنشيطِ ودعم عمل الجهاز المناعيّ، وزيادة قدرته على مقاومة الأمراض، كما تقاومُ المواد الغريبة في الجسم، وتحيط، وتساعد على خروجها من الجسم.