ما فوائد الموز للجسم

ما فوائد الموز للجسم

الموز

ينمو الموز على أشجارٍ تنتمي للفصيلة العشبيّة، ويتراوح طولها ما بين الثلاثة والثمانية أمتار، وعدد أوراقها ما بين الثلاثين والخمسين ورقة، وهو من أكثر الفواكه التي يقبل عليها الأشخاص حول العالم، حيث يستخدم في إعداد السلطات والعصائر المختلفة، هذا بالإضافة إلى استخدامه في طهي الأرز ببعض الدول الشرقية من القارّة الآسيويّة.

يشار أيضاً إلى أنّ الموز يحتوي على العديد من العناصر الغذائيّة المفيدة لجسم الإنسان، مثل الأملاح المعدنيّة، الفيتامينات، والمواد المضادة للأكسدة وغيرها، وفي هذا المقال سنعرّفكم على أهم فوائد الموز لجسم الإنسان.

فوائد الموز للجسم
  • يحافظ على صحة وسلامة الكليتين، ويقلل من طرح الكالسيوم في البول، وبالتالي يقلل من فرص الإصابة بحصوات الكلى.
  • يحمي الجسم من الإصابة بمرض السرطان، وخاصّةً سرطان الكلى.
  • يحمي الخلايا العصبية في الجسم؛ لاحتوائه على مركبات الفيتوكيميكال، والمواد المضادة للاكسدة.
  • يحمي الجسم من الإصابة بمرض الزهايمر.
  • يُخفف حرقة القلب ويعادل حموضة المعدة.
  • يُعدّل المزاج ويعالج الاكتئاب، وخاصةً قبل الدورة الشهرية، وذلك لأنّه يرفع من مستوى السيروتونين في الجسم.
  • يمنح الجسم الطاقة اللازمة للقيام بوظائفه خلال اليوم.
  • يُحسّن عمل الجهاز الهضمي، ويُليّنه.
  • يزيد من إفراز عامل تنخّر الأورام، كما ويرفع من عدد كريات الدم البيضاء.
  • يخفّض من مستوى الكولسترول في الجسم، وخاصةً موز البلانتين الذي يحتوي على كميّةٍ كبيرةٍ من النشا، وكميّةٍ قليلة من السكر.
  • يُحافظ على وزن الجسم الطبيعي، كونه يمنح شعوراً بالشبع، الأمر الذي يقلّل من كميّة الأكل المُتناول.
  • يساهم في شفاء الجروح بشكلٍ سريع.
  • يساعد في بناء العظام لاحتوائه على فيتامين c.
  • يعالج ارتفاع ضغط الدم كونه يحتوي على البوتاسيوم.
  • يحافظ على توازن السوائل والأملاح في الجسم.
  • يحافظ على صحة وسلامة القلب.
  • يحافظ على درجة حرارة الجسم.
  • يعالج فقر الدم لاحتوائه على الحديد.
  • يُحفّز قدرات الدماغ، وينشّطه.
  • يحافظ على درجة حرارة الجسم الطبيعيّة.
  • يساهم في التخلص من الإدمان على التدخين.
  • يدرّ البول.
  • يحافظ على نضارة البشرة.
  • يُحافظ على الشعر من التساقط والتلف، ويساعده على النمو.
  • يُحسّن القدرة الجنسية عند الرجال.
  • يقي الجسم من الإصابة بمرض الربو.
  • يعالج جميع التهابات الجسم.
  • يُخلّص الجسم من الحكة الناتجة عن لسعة البعوض.

أضرار الموز
  • يسبب تلفاً في الأعصاب.
  • يُشكل خطراً على القلب لزيادة نسبة البوتاسيوم في الجسم.
  • يسبب صداعاً نصفياً، وذلك لأنّه يمدّد الأوعية الدمويّة.
  • يسبب اضطرابات في المعدة كالإمساك، والغازات.
  • يسبب تسوس الأسنان، إذا لم يتم تنظيفها بعد تناوله مباشرةً، فهو فاكهه غنية بالسكر.
  • يسبب حساسية عند البعض.