تعاني معظم السيدات الحوامل من القلق على هيئة أجسامهن بعد الحمل والولادة، فتبحث معظم النساء الحوامل عن طرق لإعادة رشاقة أجسامهن بعد الولادة، كما تبحث بعضهن عن بعض التدريبات الرياضيّة التي تساعدهن في عملة شدّ البطن، وخصوصًا بعد اللجوء إلى الولادة القيصريّة، فاقرئي معنا أهمّ الوسائل لشدّ البطن بعد الولادة القيصرية.
توقيت شد البطن بعد الولادة القيصريّةتشتكي معظم النساء الحوامل من قضيّة ترهّل البطن بالذات بعد الخضوع لعمليّة الولادة القيصرية، حتى أنّ هذا الموضوع يسبّب القلق والانزعاج لهنّ ممّا ينعكس على نفسيتها بالسوء، خصوصاً أن شكل بطنها يوحي لمن يراه أنّها حامل في الشهر السادس لكن مع الترهّل وبعض الاستدارة.
من الجدير بالذكر أنّ التغيرات الهرمونيّة للبطن تأخذ ما يقارب أسابيع حتّى يبدأ البطن في الرجوع إلى حالته الطبيعيّة قبل الحمل، لكن من المهم أن تعلمي سيدتي أن عمليّة الولادة القيصرية هي عملية جراحيّة كبرى، لذلك لا ننصحك بالقيام بأيّ مجهود جسديّ عالي قبل أن يمرّ على فترة الولادة شهرين على الأقلّ، لكن باستطاعتك أن تؤدّي تمارين قاع الحوض بعد فترة بسيطة من الولادة، وتمارين عضلات البطن بعد مرور ستّة أسابيع تقريباً، كما يمكنك أن تصحبي طفلك في نزهة قريبة الأمر الذي سيحسن مزاجك ويجعل جسمك أكثر مرونة.
طرق شدّ البطن بعد الولادة القيصريةالمقالات المتعلقة بطرق شد البطن بعد الولادة القيصرية