طرق تقوية الشخصية والثقة بالنفس

تعتبر الثقة بالنفس من أهمّ المقومات التي يجب على المرء امتلاكها في مسيرة حياته، وتتمثّل في كونها الإيمان الداخلي بالقدرات الذاتيّة بما في ذلك المهارات العقليّة والسلوكيّة والشكل الخارجيّ وكلّ ما يتعلّق بالذات، بحيث ينظر الشخص الواثق من نفسه نظرة احترام وتقدير لذاته، ويكون بعيداً كل البعد عن جلدها واحتقارها، ويعتبر ذلك في علم النفس السيكولوجي من الأدوات الحتمية التي تمكن الشخص من مواصلة العيش بصورة سليمة، والتعامل مع الآخرين بطريقة جيدة، وكذلك التفاعل الصحي مع مختلف فئات المجتمع، والسير قدماً وبخطوات ثابتة نحو تحقيق الأهداف الشخصية سواء على الصعيد المهني، أو الأكاديمي، أو حتّى الاجتماعيّ والثقافيّ والاقتصاديّ، علماً أنّ الثقة بالنفس من الصفات الجيدة التي تحتاج إلى تنمية وتغذية من الشخص، وفيما يلي أبرز الطرق الكفيلة بتحقيق ذلك.

• أولاً لا بدّ من التخلص من الطاقة السلبية والمشاعر السيئة المتراكمة داخل الشخص، والتي تدفع به نحو التفكير بصورة سلبية سواء بنفسه أو بالأشياء المحيطة به، وذلك عن طريق ممارسة رياضات التأمل كاليوغا وغيرها، وممارسة التمارين الرياضية التي تساعد على تجديد الروح وتحفز من الطاقات الإيجابية.
• الاعتناء بالمظهر الخارجي، بحيث ينعكس ذلك بصورة إيجابية جداً على شعور الشخص بالارتياح والرضى عن الذات.
• تنمية المهارات الشخصية، بما في ذلك مهارات اللغة، واكتساب المعلومات الثقافية وتطوير قاعدة المعرفة والحقائق التي يمتلكها الشخص، وذلك عن طريق التعلم المستمرّ الذي يضمن للشخص عدم الخوف من التعبير عن الرأي بحرية، ويمنحه قدرة كبيرة على الإقناع، وكذلك يكسبه احترام كبير من الآخرين.
• تعويد النفس على المدح والثناء، وتجنب الندم والعيش في الماضي وأخطائه، وكذلك مرافقة الأشخاص الإيجابيين.
• امتلاك الإصرار والعزيمة الكافية لإكمال الطريق، وعدم التخوف من صعوبته، حيث إنّ الطرق السهلة غالباً لا تؤدي إلى نهاية مرضية، والاعتماد بشكل كامل على النفس.
• بناء شبكة قوية من العلاقات التي تدعم من قوة الشخص ونفوذه.
• عدم الاستسلام للأفكار السلبية، والحرص على تذكير النفس بقصص نجاح الآخرين التي كان أساسها الإيمان بالنفس.
• أخذ قرار ببناء أراء وأفكار خاصة بالشخص، ومحاربة نظرية القطيع التي تدفع الشخص إلى اتباع الآخرين دون وعي وإدراك، والحرص على تحكيم العقل وعدم أخذ الأمور كمسلمات.
• الانطلاق من القاعدة التي تنص على أنّ إرضاء الناس غاية لا تدرك، حيث إنّ محاولة إرضاء الجميع على حساب الذات يعتبر من أخطر علامات الضعف.
• تجنّب التقليد الأعمى.