سلبيات مشروبات الطاقة

تعد مشروبات الطاقة أحد المشروبات التي انتشرت على نطاقٍ واسعٍ مؤخراً بين الشباب والمراهقين، وعُرفت بدايةً في الولايات المتحدة الأمريكية، ثم انتشرت لتصل إلى جميع أنحاء العالم، وهي تسوق في الأسواق بأسماء وعلامات تجارية مختلفة، وتتكوّن بشكل أساسي من كل من: السكر، ومادة الكافيين، والجلوكوز، والأحماض الأمينية، ويقبل الناس على تناولها اعتقاداً منهم أنّها تزوّد الجسم بالطاقة والحيويّة، ولكنهم يجهلون الآثار الضارّة التي تسبّبها للجسم، وفي هذا المقال سنذكر سلبيات مشروبات الطاقة، بالإضافة لذكر مشروبات طبيعيّة بديلة لها.

• تضر بالجهاز الهضمي، إذ تسبّب خللاً في إفراز هرموناته، كما تزيد من الإفرازات الحمضيّة داخل المعدة مسببةً الإصابة بالعديد من المشاكل، والتي أهمها: التهابات المريء، وتقرحات في جدار المعدة، والتهابات الأثني عشر، وعسر الهضم، والإسهال، وضعف صمام المرئ.
• تزيد معدل الكولسترول الضار في الجسم.
• تضرّ بصحّة القلب مسبّبةً تذبذباً في ضرباته، كما أنّها تزيد احتمالية إصابته بالأمراض المختلفة، والتي تتمثّل في: ضعف عضلة القلب، وتصلّب الشرايين، والذبحة الصدريّة، والنوبة القلبيّة.
• تسبّب زيادة في الوزن، وبالتالي تزيد احتماليّة الإصابة بالسمنة، والسبب احتواؤها على كميّة كبيرة من الكربوهيدرات والسكر.
• تسبّب ارتفاع في ضغط الدم.
• تسبّب الإدمان، والسبب احتواؤها على نسبة عالية من مادّة الكافيين.
• تضر بصحة العظام، كما تسبب الإصابة بالعديد من مشاكلها، والتي تتمثل في: هشاشة العظام، والكسور، وتآكل العظام، والتهاب المفاصل، والروماتيزم ، والسبب احتواؤها على نسبة عالية من الأحماض الفسفورية.
• تؤدي إلى تلف الأسنان، وضعفها، كما تسبب إصابتها بالعديد من المشاكل، والتي تتمثل في: تسوس الأسنان، وتآكلها، والسبب احتوائها على نسبة عالية من أحماض الكاربونيك والفسفوريك.
• تضرّ بالجهاز العصبيّ مسببةً القلق، والأرق، وفقدان القدرة على التركيز، والصداع.
• تؤدّي إلى زيادة السلوك العدوانيّ عند الشخص.
• تؤدّي إلى جفاف الجسم.
• تسبّب التقيؤ.
• تؤدّي إلى الإصابة بالحساسيّة، ويظهر ذلك من خلال أعراض مختلفة، والتي تتمثل في: حكة بسيطة، وانقباض في الشعب الهوائية، وصعوبة التنفس.
• تسبّب مشاكل في الجهاز التناسلي، والسبب احتواؤها على كميّة كبيرة من مادّة الكافيين.
• تضرّ بالصحّة الجنسيّة عند الرجال مسبّبةً خفض في عدد الحيوانات المنوية.

• الماء: فشرب الماء يكافح الجفاف، وينشّط الجسم، كما يخلّصه من السموم والملوّثات، ويمكن إضافة بعض قطع الفواكه إليه مثل: الفراولة والتوت.
• الشاي الأخضر: حيث إنّ الشاي الأخضر يحتوي على كميّة قليلة من مادّة الكافيين، كما أنّه يحتوي على نسبة عالية من المواد المضادّة للأكسدة، والتي تلعب دوراً كبيراً في محاربة أمراض القلب، والسرطان، وأمراض العظام.
• عصير الشمندر: إذ أنه يخفف من الإجهاد والإرهاق، وبالتالي يمد الجسم بالطاقة والحيوية، والسبب احتوائه على نسبة عالية من الفيتامينات، والحديد، والبوتاسيوم، والسكر.
• كوكتيل الفواكه: إذ أنه يحتوي على نسبة عالية من العناصر الغذائية المهمة للجسم، والتي تتمثل في الفيتامينات، والكالسيوم، والبروتينات.