وصفات للتخلص من الكرش

تسبب التطور التكنولوجي في العصر الحديث إلى زيادة المشاكل الصحية لدى الأفراد، حيث استطاع معظم الناس إنجاز معظم الأعمال من خلال جلوسهم في مكاتبهم دون الحاجة إلى عمل أي نشاطٍ بدني يستهلك طاقتهم، كما أن طبيعة الحياة السريعة والعمل المتواصل الذي أجبر معظم الناس إلى الاعتماد على تناول الوجبات الجاهزة في المطاعم العالمية المشبعة بالدهون والأملاح بدلاً من الأطعمة التقليدية الصحية المحضرة في المنازل، وهذه العوامل مجتمعة أدت إلى اضطرابات واضحة في صحة الإنسان واكتسابه لوزنٍ زائد، وتكدس الدهون المزعجة في مناطق مختلفة في الجسم وخاصةً في منطقة البطن، وهو ما يعرف ب"الكرش".

وهذه المشكلة المتعبة تؤثر على شكل الجسم الخارجي وخاصة للمرأة التي تحرص على الظهور بجسم مشدود ورشيق خالٍ من الترهلات الشحمية والدهون الزائدة، كما أن الكرش يزيد من ثقل الجسم ويسبب انحناءاتٍ في العمود الفقري وصعوبة في الجلوس والتحرك براحة، كما أنه يعيق عملية شراء الملابس وإيجاد القياسات المناسبة للجسم، وهذا دفع الكثير من الناس إلى البحث عن وصفاتٍ طبيعية لإزالة الكرش بشكلٍ نهائي دون الحاجة إلى التمارين الرياضية القاسية أو عمل الريجيمات المتعبة.

• وصفة الليمون الطازج: وتتم هذه الخلطة بنقع مجموعة من قشور حبتين من الليمون في مقدار نصف لتر من الماء، مع إضافة بضع قطرات من عصير الليمون، ثم يشرب كوب واحد يومياً من العصير الحامض على الريق صباحاً، ويكرر ذلك يومياً لمدة شهر أو أكثر لحرق كامل الدهون في منطقة البطن.
• وصفة الكمون مع الليمون: يغلى مقدار لتر واحد من الماء ثم يضاف إليه ملعقة واحدة من مطحون الكمون، مع إضافة بضع شرائح من الليمون عليها، ثم يترك الخليط منقوعاً طوال الليل، ويشرب منه كوباً واحداً في كل صباح على الريق وقبل البدء بوجبة الإفطار.
• وصفة الأعشاب والرمان: تخلط كميات متساوية من أعشاب النعناع والزنجبيل والشاي الأخضر مع القليل من قشور الرمان، ثم توضع جميعها في إناء من الماء على النار وتترك حتى تغلي، ثم يرفع عن النار ويصفى السائل من الشوائب، ثم يشرب منه كوب يومياً في الصباح الباكر قبل وجبة الإفطار.
• وصفة الأعشاب والخل: يخلط مقادير متساوية من مطحون الأعشاب التالية: الزنجبيل، والمريمية، والشاي الأخضر، والزعتر، والقرفة، والكمون، وبذر الكتان، ثم يضاف عليها كمية بسيطة من مطحون قشر الرمان والقليل من الخل، ثم تخلط جيداً وتوضع في قوالب صغيرة على شكل أقراص، ثم تحفظ في الثلاجة لحين الاستخدام، ويتم تناول قرص واحد يومياً في الصباح الباكر مع كوب دافئ من الماء، وذلك قبل تناول وجبة الفطور بحوالي نصف ساعة تقريباً، وقرص آخر قبل الغداء، وقرص ثالث قبل العشاء، وسيتم الحصول على بطن خالٍ من الدهون خلال أسبوعين من الزمن.