وصفات لتسمين الأطفال

وصفات لتسمين الأطفال

محتويات
  • ١ نحافة الأطفال
  • ٢ وصفات لتسمين الأطفل
    • ٢.١ السمسم
    • ٢.٢ الحلبة والحمص
    • ٢.٣ ماء الأرز والحليب
    • ٢.٤ الجزر والبطاطا
    • ٢.٥ التين واليانسون
  • ٣ نصائح لتسمين الأطفال
نحافة الأطفال

يعاني بعض الأطفال من مشكلة النحافة المُفرطة، والتي تكون ناتجة عن العديد من الأسباب ونذكر منها: الإصابة ببعض الأمراض كفقر الدم، والسرطان، أو العوامل الوراثية، أو قلّة تناول الفيتامينات وغيرها، ولذلك تبدأ الأم في البحث عن طرقٍ ووسائل لحلّ هذه المشكلة ونذكر منها: إعطاء الطفل بعض الأدوية، أو استخدام الوصفات الطبيعيّة، وفي هذا المقال سنذكر كيفية عمل وصفات طبيعيّة لتسمين الأطفال.

وصفات لتسمين الأطفل السمسم

المكوّنات:

  • مئتا غرام من السمسم.
  • ثماني ملاعق صغيرة من كل من: السكر، والعسل الطبيعي.

طريقة التحضير:

  • وضع السمسم في قدر على النار، وتحريكه لمدة خمس دقائق أو حتى يكتسب اللون الذهبي.
  • رفع السمسم عن النار، ثم سكبه في الخلاط الكهربائي، وإضافة العسل، والسكر إليه.
  • خلط المكوّنات للحصول على خليط متجانس.
  • سكب الخليط في علبة بلاستيكيّة، ثم إدخاله إلى الثلاجة لحين الاستخدام، أو يُمكن إعطاؤه للطفل مُباشرة.

الحلبة والحمص

المكوّنات:

  • كوب من الجلي الجاهز.
  • نصف كوب من الحمص الحلو.
  • حفنة من كلّ من: السمسم، والحلبة.

طريقة التحضير:

  • خلط الجلي، والحمص الحلو، والحلبة، والسمسم في وعاء للحصول على خليط متجانس.
  • إعطاء الطفل الخليط مُباشرة، أو يُمكن إضافة القليل من العسل إليه، أو خلطه مع كوب من عصير الموز.

ماء الأرز والحليب

المكوّنات:

  • كوب من الأرز ذي الحبة الطويلة.
  • ستة أكواب من الماء.
  • نصف كوب من الحليب.

طريقة التحضير:

  • وضع الأرز، والماء في قدر على النار والتحريك لعدة دقائق.
  • ترك الأرز على نار هادئة لمدّة عشر دقائق أو حتى ينضج تماماً.
  • رفع الأرز عن النار، ثمّ تصفيته من الماء، مع الحرص على الاحتفاظ بماء الأرز.
  • خلط الحليب، وماء الأرز في وعاء، ثم تقديم الخليط للطفل.

الجزر والبطاطا

المكوّنات:

  • كوب من الماء الساخن.
  • حبتان مقطعتان إلى قطع متوسطة من كلّ من: الجزر، والبطاطا.
  • قطعة من الجبنة المثلثات المقطّعة إلى قطع متوسطة.

طريقة التحضير:

  • خلط الماء، وجبنة المثلثات، والجزر، والبطاطا في الخلاط الكهربائي للحصول على خليط متجانس.
  • تقديم الخليط للطفل مرة يومياً على الأقل.

التين واليانسون

المكوّنات:

  • أربع حبات من التين الطازج.
  • كوب من الحليب الفاتر.
  • ملعقتان صغيرتان من بذور اليانسون.

طريقة التحضير:

  • وضع التين، والحليب، واليانسون في وعاء، ثم ترك الخليط جانباً لمدة ساعة.
  • إعطاء الطفل الخليط مرة يومياً، ويُفضّل على الريق.

نصائح لتسمين الأطفال
  • عدم الإلحاح على الطفل لتناول الطعام.
  • تقديم الطعام بشكلٍ جذّاب ومُلفت للطفل.
  • إعطاء الطفل الفواكه المجففة بدلاً من الشكولاتة، والشيبس.
  • إضافة الصلصات المختلفة على أطباق الطعام المخصّصة للطفل مثل: المايونيز، والروسشتر وغيرها.
  • إعطاء الطفل الأطعمة التي تحتوي على نسبةٍ كافيةٍ من فيتامين ب.