محتويات
- ١ تخسيس الخصر والأرداف
- ٢ وصفات تخسيس الخصر والأرداف
- ٢.١ وصفة الشمّر والقرفة
- ٢.٢ وصفة العسل والفجل
- ٢.٣ وصفة النعناع وقشر الرمان
- ٢.٤ وصفة البابونج والمرمية
- ٢.٥ وصفة الكمّون والبابونج
هناك العديد من الوصفات والخلطات التي تستعمل لحرق الدهون من مناطق معيّنة في الجسم كالخصر والأرداف، والتي تعتبر من أكثر الأماكن التي تتراكم فيها الدهون بشكلٍ سريع وكبير، حيثُ تعتمد تلك الخلطات على الأعشاب والزيوت الطبيعية المختلفة، وممارسة التمارين الرياضية البسيطة. وسنتعرّف في هذا المقال على بعضها، وعلى طريقة استعمالها.
وصفات تخسيس الخصر والأرداف وصفة الشمّر والقرفةالمكوّنات:
- حبة متوسطة من الشمر.
- حبتان صغيرتان من الليمون.
- ملعقة صغيرة من القرفة.
- ملعقة من بذور الكمون.
طريقة الاستخدام:
- نُقطع الشمر، ونضعه في كوب من الماء المغلي، ونقطع الليمون، ونضعه في وعاء الخلاط الكهربائي، ونخلط حتى نحصل على مزيج، ثم نضيف بذور الكمون والقرفة، ونخلط جيّداً لنحصل على عصير، ونشربه يوميّاً في الصباح قبل تناول الطعام، ونكرّر الوصفة شهراً كاملاً حتى تظهر النتيجة المطلوبة.
المكوّنات:
- عصير أربع حبات من الليمون.
- ثلاث ملاعق صغيرة من العسل.
- مئة وخمسة وعشرون جرام من الفجل الطازج.
- ملعقتان صغيرتان من القرفة.
- قطعة صغيرة من جذر الزنجبيل.
طريقة الاستخدام:
- نضع الزنجبيل والفجل في وعاء الخلاط، ونشغل على سرعة بطئية، ثم نضيف عصير الليمون، ونخلط مرّة أخرى، ونضيف العسل والقرفة ونمزج حتى نحصل على مزيج متجانس، ونتناول منه ملعقتين صغيرتين يوميّاً مرتين في الصباح والمساء قبل تناول وجبة الطعام، أو بعد ممارسة التمارين الرياضية، ونكرر الوصفة حتى نحصل على النتيجة الجيدة.
المكوّنات:
- ملعقة كبيرة من أوراق النعناع الطازج.
- ملعقة كبيرة من الشاي الأخضر.
- ملعقة كبيرة من قشر الرمان المطحون.
- ملعقة كبيرة من الزنجبيل الطازج.
طريقة الاستخدام:
- نضع المكونات السابقة في إبريق، ونضع فوقها كميّة من الماء المغلي، ونتركها منقوعة لمدة نصف ساعة تقريباً، ثم نشرب منه كوباً كل صباح قبل تناول وجبة الطعام، ونكرر الوصفة يوميّاً.
المكوّنات:
- ملعقة صغيرة من المرمية.
- ملعقة صغيرة من القرفة.
- ملعقة صغيرة من البابونج.
- ملعقة صغيرة من الشاي الأخضر.
طريقة الاستخدام:
- نضع المكونات في كوب كبير من الماء المغلي، ونتركه منقوعاً بها لمدة عشر دقائق، ثم نصفيه ونشربه في الصباح، ونكرر الوصفة في المساء، ونستمر في ذلك حتى نحصل على النتيجة المطلوبة.
المكوّنات:
- ملعقة صغيرة من بذور الكمون أو مطحونه.
- ملعقة من البابونج.
- ملعقة من الشاي الأخضر.
طريقة الاستخدام:
- نغلي كوباً من الماء، ثم نضيف إليه المكونات السابقة، ونتركها منقوعة لمدة ربع ساعة تقريباً قبل أن نُصفيها، ونشربها مباشرة ونكرر الوصفة مرتين يوميّاً ولمدة لا تقل عن شهر حتى تظهر النتيجة المرغوب فيها، كما ويُفضل عدم تحلية المزيج بالسكر وشربه كما هو.
المقالات المتعلقة بوصفات تخسيس الخصر والأرداف