ما هي فوائد فاكهة القشطة

تعدّ القشطة من الفواكه المَوسميّة ذات المذاق الطيّب والحلو، والفوائد المتعدّدة؛ لاحتوائها على نسبةٍ عاليةٍ من الفيتامينات مقارنةً بأنواع الفواكه الأخرى، بالإضافة إلى بعض العناصر والمواد الموجودة فيها، والتي من أبرزها: الدهون والكربوهيدرات، وهذا ما يجعلها فاكهةً مُميّزة بالنسبة للناس.

تتواجد القشطة بأكثر من نوع؛ فمنها القشطة العادية، وقشطة قلب الثوم، والقشطة الهندي، وللقشطة أكثر من شكل، نظراً لأنواعها المتعدّدة، أمّا القشطة التي تتواجد في الدول العربيّة، فهي شبه دائرية، خضراء اللون، وبيضاء من الداخل، توجد فيها بذور سوداء صغيرة. في هذا المقال سنوضّح لكم فوائد فاكهة القشطة وقيمتها الغذائية للجسم.

• تحتوي على نسبٍ عاليةٍ وقيّمة من العناصر الغذائيّة المهمة للجسم؛ كالفيتامينات، ومضّادات الأكسدة، والمعادن.
• غنية بعددٍ كبيرٍ من السعرات الحراريّة؛ فكلّ مئة غرامٍ من هذه الفاكهة تحتوي على خمسٍ وسبعين سعرةً حراريّة، وهي بذلك مفيدة للأشخاص الذين يعانون من النحافة، ويتّبعون حميةً غذائيّة للتسمين.
• تمنع امتصاص الكولسترول الضّار في الأمعاء، وتحمي الغشاء المخاطيّ للقولون، وتحميه من المواد السامّة والكيميائيّة التي تُسبّب مرض السرطان؛ لاحتوائها على نسبةٍ عالية من الألياف الغذائيّة.
• تحتوي على مواد وخصائص مضادّة للسرطان بأنواعه، وتكافح مرض الملاريا، والديدان.
• تُعتبر مضاداً فعالاً للأكسدة؛ بسبب نسبة فيتامين C العالية فيها، بالإضافة لفيتامين ج الذي يجعل الجسم أكثر مقاومةً ضدّ الأمراض التي تنتقل بالعدوى.
• تتحكّم في ضربات القلب، وضغط الدم، وتنظمّهما؛ لاحتوائها على نسبٍ معتدلةٍ من: الصوديوم والبوتاسيوم.
• تُعالج أمراض المعدة وتقرّحاتها، عن طريق استخدام أوراقها وغليها كعلاج.
• تحافظ على المادّة الكيميائيّة العصبيّة التي تصل إلى الدماغ كما هي، ممّا يؤدّي لتهدئة التهيّج العصبيّ، ويقلّل نسبة التوتّر في الجسم؛ نظراً لاحتوائِها على كميّة جيدة من فيتامين ب المركب، حيث يوجد في كلّ مئة غرامٍ من فاكهة القشطة ما يعادل 0.257 ملّيغرام من ب6 المطلوب تناوله كلّ يوم.

• أكدت العديد من الأبحاث والدراسات حول فاكهة القشطة أنّ لديها فاعليّة وقدرة في القضاء على الخلايا السرطانيّة، دون إلحاق الأذى بالخلايا السليمة، وهي نتيجة مُعاكسة للنتيجة التي تنجم عن العلاج الكيميائيّ.
• كانت نتيجة الأبحاث العلميّة التي أُجريت على شجرة فاكهة القشطة وفاعلية خواصها أنّها تحمي من التعرّض لاثني عشر نوعاً من السرطان، ومن أبرزها: سرطان القولون، وسرطان البروستاتا، والصدر، والرئة، والبنكرياس، وأنّ تناولها خلال فترة العلاج يعيد للمريض: قوّته، وصحته، وقدرته على مقاومة المرض.