كيف تعالج هبوط الضغط

هو هبوط ضغط الدم عن بعض الأشخاص الذين يعانونَ من هذا المرض، ويتّصف هذا المرض بانخفاض ضغط الدم الشرياني بصورة مزمنة، وهذا المرض خطير جدّاً إذ يسبّب الدوخة والدوار وحرمان المخ والأعضاء الأخرى من الأكسجين والمواد الغذائيّة الذي تزوّدهُ الدم، ممّا قد يؤدّي إلى إصابات خطيرة عند الأشخاص المصابين بالهبوط في الدم والتي تعرفُ بالصدمة .

هناك بعض الأعراض التي تظهر عند هبوط الدم والتي تدل على وجود هبوط، ومن هذه الأعراض هي :

• الشعور بالدوخة أو الدوار في الرأس: وهي من أهم الأعراض التي تدل على وجود هبوط في الدم.
• الآلام في الصدر بشكل كبير.
• صعوبة في التنفّس : وهذا يدل بشكل كبير على وجود هبوط في الدم.
• وجود الآلام شديدة في أعلى الظهر.
• صعوبة في التبوّل.
• الإغماء وفقدان الوعي.
• صعوبة في الهضم.
• حدوث تصلّب في الرقبة.

إنّ وجود هذا المرض عند بعض الأشخاص يتطلّب لهم إتّباع طرق معيّنة لتفادي الهبوط في ضغط الدم، وهذه الطرق هي :

• تناول بعض الأطعمة التي تحتوي على كميّة كبيرة من الملح والإكثار منها لرفع ضفط الدم.
• الإكثار من شرب المياه : وهذا الأمر مفيد جدّاً في تقليل الضغط وقيام الأعضاء بدورها على أكمل وجهِ، فيجب شرب بكميّة ما يقارب من 6-8 لتر يوميّاً.
• ممارسة الرياضة : تعتبر الرياضة هي الحل لعلاج الكثير من الأمراض ما يقارب 90% منها، والرياضة تعمل على تعزيز ضخّ الدم في الشرايين وتقوّي عضلة القلب لضخّ الدم بصورة طبيعيّة لتفادي حدوث ضغط في الدم.
• عند الإستيقاذ يجب على الشخص أن يجلس لدقائق على السرير لكي يتم ضخّ الدم بشكل طبيعي وعدم الوقوف مباشرةً عند الإستيقاذ لتفادي الإغماء والدوخة والتي يكون بسببها هبوط في ضغط الدم.
• عدم شرب الكحول والتي هي من أحد الأمور التي تؤثّر على صحّة الإنسان وصحّة الدم.
• ممارسة تمارين رياضيّة مفيدة : فإن كنت من الذين لا يحبّون ممارسة الرياضة على الأقل يجب أن تمشي لمدّة 30 دقيقة في اليوم، أو ممارسة السباحة، أو ركوب الدراجات، فهذه الرياضات تساعد على تنشيط الدم وزيادة في التدفّق لها.
• إذا حدث هبوط في الدم عند بعض الأشخاص يجب أن تجعلهُ يستلقي على ظهرهِ وترفع قدميهِ وتجعلهُ يشرب كميّات كبيرة من الماء وشرب القهوةِ أيضاً، فهذه هي الطريقة الفوريّة لعلاج من أصيب بهبوط مع الإلتزام بالإرشادات التي ذكرتها لتفادي حدوث هبوط في ضغط الدم.