كيف أزيد من كثافة شعر الذقن

شعر الذقن، أو اللحية تضفي رونقاً خاصّاً ومميّزاً للرجل، وتختلف طرق حلقها من وقتٍ لآخر حسب آخر صيحات الموضة، ولكن في كلّ الأحوال هي زينة لوجه الرجل، ولكن بعض الرجال وخاصّة الشباب اليافعين في أوائل مراحل البلوغ، يعانون من قلة كثافة شعر اللحية، الأمر الذي لا يجعلها تنمو بتناسق، مع تواجد العديد من الفراغات، فلا تكون بالشكل والمظهر المطلوبين، وبحسن الحظ هناك العديد من الحلول التي يمكن اتباعها.

بداية يجب الإدراك بأن شعر اللحية يكتمل نموه في أعمار مختلفة، فمنهم يكون غزيراً مند البلوغ، وآخرون يتأخّرون حتى سن الخامسة والعشرين مما يعني أن ظهور اللحية وتناسق شكلها يحتاج بعض الوقت وحسب، كذلك فإنّ العوامل الوراثيّة تلعب دوراً كبيراً في كثافة اللحية وتوزيعها، وفي كلّ الأحوال إليك بعض النصائح لزيادة نمو شعر ذقنك:

• راجع الطبيب لمعرفة مستويات هرمون التستستيرون لديك، فهرمون التستسترون هو هرمون الذكورة، وهو المسؤول عن العديد من التغيرات في جسمك، ومنها نمو شعر الذقن، وقلّة مستوياته في جسمك ستسبب لك العديد من المشاكل غير تأخر نمو اللحيّة، ويمكنك زيادة هرمون التستسترون طبيعيّاً من خلال تناول الأفوكادو، والموز، والمكسرات، واللحوم الحمراء، وممارسة الرياضة بانتظام.
• احصل على قسط كافٍ من النوم، فأثناء نومك يقوم جسمك بإصلاح الخلايا وتجديدها، مما يتضمن نمو الشعر بشكل عام واللحيّة بشكل خاص.
• اغسل وجهك جيّداً بالماء الدافئ كل صباح ومساء للمحافظة على نظافته، وإزالة الدهون المتراكمة، كما وننصحك باستخدام غسول مقشِّر يحتوي على حبيبات صغيرة، لإزالة خلايا الجلد الميتة، وإفساح المجال للشعر بالنمو بسهولة أكبر.
• تأكد من حصولك على كميّات كافيّة من فيتامينات أ، ب، ج، هـ، فهي عناصر هامّة لنمو الشعر، ويمكنك الحصول عليها من الخضار واللحوم الحمراء، والأسماك.
• تجنّب التدخين فهو يؤذي الشعر؛ لأن النيكوتين يمنع الاستفادة من العديد من العناصر اللازمة لنمو الشعر، وبالإضافة فهو يسبب لك العديد من المشاكل الصحيّة الأكثر خطورة.
• أكثر من تناول البروتينات فهي المكون الأساسيّ للشعر.
• دلّك وجهك بزيت دافئ، بحركات دائريّة ويفضّل أن تستخدم زيت الخروع، فالتدليك ينشّط الدورة الدمويّة، وزيت الخروع يحفِّز نمو الشعر، وبالتالي تحصل بصيلات البشعر على تغذية ممتازة.
• اشرب كميّات كافية من الماء.
• امتنع عن حلاقة لحيتك لفترة من الزمن، لتعطي مجالاً لبصيلات الشعر أن تقويّ نفسها.
• ابتعد عن التوتر والضغط النفسي، فهي تعمل على انقباض الأوعيّة الدمويّة مما يؤثر على نمو اللحيّة.