عند مُلاقاة أصدقائك أو ما تفعله قبل أن تتحدث إليهم هو أن تُصافحهم بيدك، لكن البعض قد يخجل من هذا الشيء بشكل كبير، ويُصبح أكثر إحراجاً وضعيف الشخصية، ويعود هذا لسبب ألا وهو تعرّق اليدين، تبدو مشكلة تعرّق اليدين هي مُشكلة مزعجة بشكل كبير، وكثير ما تتسبب لنا بالإحراج، وتجعلنا أكثر انطوائية مع ذاتنا، حتى بالمُشاركة بإعداد الطعام أو بالأكل مع الآخرين، لكن ما هو السبب لهذه المُشكلة المُزعجة؟! وكيف يُمكننا التخلص منها وعلاجها؟!، سيتخلل موضوعنا هذا الإجابة على هذه التساؤلات التي تجعلك أكثر فهماً لحالتك التي تُعاني منها.
محتويات- ١ أسباب تعرق اليدين
- ١.١ أسباب وراثية
- ١.٢ أسباب صحية
- ٢ طرق طبيعية لعلاج أو الحد من تعرق اليدين
- ٢.١ الشاي
- ٢.٢ خل التفاح الطبيعي
- ٢.٣ تنظيم الغذاء
- ٢.٤ أوراق الجوز
- ٢.٥ عشبة السالمية
- ٢.٦ الحناء
- ٢.٧ الشبّة
تنقسم أسباب تعرق اليدين إلى قسمين رئيسيين ألا وهُما:
أسباب وراثيةوتعود الأسباب الوراثية إلى وجود أحد من نفس العائلة يُعاني من نفس المُشكلة، وقد لا يتوافر لها علاج جذري، لكن هُناك بعض العلاجات التي تُخفف من تعرق اليدين والأقدام.
أسباب صحيةوتعود الأسباب الصحية إلى عدة أسباب، منها : اضطرابات الغدة الدرقية، أوانقطاع الدورة الشهرية لدى النساء، أو الحالة النفسية السيئة، أو العصبية الزائدة، أو الضغط النفسي، أو عدم الشعور بالأمان، أو الإجهاد الزائد، أو تناول بعض الأدوية التي تحتوي في تركيبها على مركبات تنظم درجات الحرارة، وتتسبب بالتعرق، أو إدمان الكحول، أو أمراض الجهاز العصبي، أو مرض السكر، أو النقرص، أو أورام الغدة الكظرية، أو أورام الغدة النخامية، أو الغدد الليمفاوية، وقد يكون السبب إصابة سابقة في العمود الفقاري، أو أمراض في الجهاز التنفسي، أو صدمة نفسي، أو نقص في بعض الفيتامينات والعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، أو البدانة.
طرق طبيعية لعلاج أو الحد من تعرق اليدين الشاييُعتبر الشاي من أكثر العلاجات فائدة لتعرق اليدين؛ نظراً لاحتوائه على حمض التانيك، والذي يعمل بدوره على مُحاربة رائحة العرق، والإفراط في إفرازه، ويُمكنك تناول الشاي كدواء على شكلين، أولا بشرب الشاي بشكل دائم، أو صناعة محلول الشاي بوضع بعضه في الماء الساخن، وننتظر حتى يتخمر ويبرد، ثم يتم نقع اليدين فيه لمدة من 10 إلى 15 دقيقة مرتين إلى ثلاثة في اليوم الواحد، ويتوجب عليك فعل هذا الشيء لمدة أسبوع على الأقل للتخلص من تعرق اليدين والإفراط في إفرازه .
خل التفاح الطبيعييُعتبر خل التُفاح مُحارب جيد لمُشكلة تعرق اليدين، وعلى الرغم من قلة فعاليته، إلّا أنه يُفيد في كثير من الحالات المُعتدلة، ويُمكنك استخدام الخل من خلال نقع اليدين في محلوله المخفف بالماء لمدة تتراوح من خمسة وعشرين إلى ثلاثين دقيقة يومياً، وتكون هذه الفترة قبل النوم، وهذا الأمر سيجعلك تحصل على نتائج مُبهرة، وتتخلص من مُشكلة التعرق بإذن الله.
تنظيم الغذاءيُعتبر الغذاء هو أساس العلاج لكثير من المُشكلات، فهو أساس بُنية الجسم، ويُنصح دائماً بالأطعمة التي تحتوي على الزنك، والتي تعمل بدورها على مُحاربة تعرق اليدين الزائد، ويُحارب أيضاً رائحة العرق، ويُمكننا أن نجد الزنك في عدة أغذية مثل: المحار، والشوكلاتة الداكنة (المُرة)، والفول السوداني، والسمسم، وبذور اليقطين المحمصة، وكبدة العجل، ويُنصح بالابتعاد عن الأطعمة المُصنعة والدُهنية، ويُنصح بتناول الخضار والفواكه والحبوب الكاملة، فهي تُعتبر مُغذي رئيسي لجسم الانسان، وخاصة لأنها تحتوي بشكل كبير على الكالسيوم والزنك و فيتامين d ، ويُعتبر نقص هذه الأشياء سبب رئيسي لتعرق اليدين.
أوراق الجوزلأوراق الجوز أهمية كبيرة لمُعالجة والتخفيف من تعرق اليدين المُزعج، فيُمكنك استخدام أوراق الجوز لعلاج هذه المُشكلة المُزعجة عن طريق نقع قبضة أو ضمة من أوراق الجوز لمدة ساعتين في الماء البارد، حيث يتم غليها على نار هادئة لمدة لا تزيد عن ال15 دقيقة، يتم تصفية النقيع ويتم غسل اليدين به للتخلص من هذه المُشكلة المزعجة.
عشبة السالميةيُمكنك استخدام عشبة السالمية لعلاج مشكلة تعرق اليدين المُزعجة عن طريق غمر يديك، أو قدميك إذا كنت تعاني من تعرق الأقدام أيضاً، بداخل منقوع عشبة السالمية، والذي يتم تحضيره عن طريق وضع 20 جرام من السالمية في لتر من الماء الساخن، ومن ثم يتم وضع بعض قطرات خل التفاح في إناء بداخله ماء، ويتم غسل اليدين أو الرجلين به للتخلص من هذه المُشكلة التي تُسبب الكثير من الإزعاج.
الحناءيُعتبر الحناء هو من عادات كثير من الشعوب، وخاصة في وقت الأفراح، ويتم تحنية يد العروس والعريس، وهذا كنوع من العادات والتقاليد، وعلى الرغم من ذلك فإن للحناء فوائد عدة، وأهمها: أنها تعمل على التخلص من مُشكلة تعرق اليدين أو الرجلين، ويتم ذلك عن طريق استخدام حناء مسحوقة، ويتم العلاج من خلالها عن طريق غلي حفنة قليلة من الحناء المسحوقة في لتر من الماء لمدة لا تقل عن الخمس دقائق، ويتم غمر اليدين أو الرجلين في داخلها للتخلص من هذه المُشكلة والتخلص من إزعاجاتها الكثيرة.
الشبّةالشبة أو الملح الحجري: وهي عبارة عن رطوبة مائية التأمت مع أجزاء غضة أرضية، وانعقدت بالبرد عقداً غير محكم، وتُعتبر كعلاج لتعرق اليدين أو الرجلين، ويتم العلاج عن طريق الشبة من خلال إذابة كمية من الشبة بكوب من الماء الدافئ، ويتم نقع اليدين أو الرجلين داخل هذا الخليط المُذاب، لمدة لا تزيد عن الخمسة عشر دقيقة، وتُغسل بعد ذلك بالماء، ويتم تنشيفها، وتُكرر العملية ثلاث مرات أسبوعياً، وتُلاحظ بعد ذلك النتائج لتبدو واضحة، لتتخلص من هذه المُشكلة المُزعجة التي تتسبب لك بالكثير من الإحراج بين أصدقائك أو حتى بين أفراد عائلتك.
بعد أن تعرفنا على كثير من الطرق التي تُؤدي إلى التخفيف أو التخلص من هذه المُشكلة المُزعجة ألا وهي تعرق اليدين أو تعرق الرجلين، يُمكننا القول لكم وبكل ثقة بالله أولاً وبمفعولية وصفاتنا الطبيعية ثانياً، أنه لا داعي للإحراج أو الإزعاج بعد الآن، حيث يُمكنك التخلص من هذه المُشكلة بسهولة، ولا داعي للفتاة أن تختبئ عندما يأتي لرؤيتها صاحب الحظ السعيد، خوفاً من ظهور مشكلة تعرق اليدين التي تُشكل لها إحراج أمام الكثير من الناس، يُمكنك الآن التخلص من هذه المُشكلة المُزعجة بكل أريحية، وبدون أن تضطر لأن تدفع كثير من التكاليف التي قد تُرهق اقتصادك الشخصي، وتجعل نفسيتك أكثر تعباً لأنك أدركت أنه لا نفع للعلاج الكيميائي بالأدوية لمشكلة تعرق اليدين أو الرجلين، فجميع الطرق باءت بالفشل، وهذا ما يجعلك أكثر تحطماً وأكثر انطواءية، يُمكنك أن تُعالج هذه المُشكلة بكل أريحية، فقط قُم بتطبيق ما سبق ذكره لكثير من الوصفات المُفيدة لهذه المُشكلة، وشفاكم الله من جميع الأمراض.
المقالات المتعلقة بكيف أتخلص من تعرق اليدين