كيف أتخلص من الغازات

غازات المعدة هي ظاهرة شائعة تؤثر على الجميع في وقت ما من حياتهم ، وتظهر هذه الحالة بشكل أكبر في وقتنا الحالي نظرا لهذا النوع من المواد الغذائية المنتشر و التي نستهلكها بكثرة نظراً إلى نوعية الحياة المعاشاة ، ويعتبر مرور الغاز ظاهرةً طبيعية بالنسبة للجسد ، ولكن عندما يتراكم الغاز بشكل زائد عن الطبيعة، فإنه يؤدي إلى وضعك بمواقف محرجة ومزعجة ، و هناك مجموعات غذائية معينة تؤدي إلى ظهور الغازات المعوية بشكل وكما يمكن لبعض الأغذية أن تتسبب بمشاكل عسر الهضم، ولتخفيف هذا الإنزعاج نجد شيوعاً للعديد من العلاجات المنزلية المتاحة التي تساعد على تخفيف الإنزعاج الذي نشعر به عندما يكون هناك تراكم للغازات في المعدة.

في بعض الأحيان نشعر بألم للغاز في الصدر، وهذا يرجع أساساً إلى تراكم غازات المعدة في منطقة البطن وهي:

• عندما يصل الطعام غير مهضوماً إلى القولون يتم تخميره من قبل البكتيريا التي تتواجد هناك وينتج الغازعن عملية التخمير .
• المنتجات التي تتوافر فيها كمية كبيرة من الألياف عادةً ما تصنف ضمن المنتجات التي يصعب هضمها ، وبناءً على ذلك يؤدي تناولها إلى تراكم الغاز في المعدة .
• قد يؤدي الإمتناع عن تناول إحدى المجموعات الغذائية إلى زيادة الغازات التي يمكن أن تتراكم في المعدة .
• إستهلاك المشروبات الغازية مثل المشروبات الغازية أو البيرة التي يمكن أن تؤدي أيضاً إلى تشكيل الغاز الزائد
• والتي يمكن أن تتسبب بالإمساك إلى الغاز أو الإنتفاخ .
• إبتلاع الهواء الزائد أثناء تناول الطعام قد يسبب تراكم الغاز .

أعراض تراكم غازات المعدة الزائدة هي:

• المرور المتكرر للغاز .
• التجشؤ .
• الشعور بالإنتفاخ .
• الشعور بألم ووخز في الصدر .
• الشعور بالضيق وألم في البطن.
• فقدان الشهية.

عادة ما يصنف الألم الناتج عن الغاز ضمن الآلام غير الخطير ، ويعرف هذا الألم بميله إلى التنقل وأحياناً ، قد تصبح الأعراض شديدةً جداً ، بحيث يخطئ بعض الأفراد في تشخيص الألم الناتج عن الغازات ، ليخلط لديهم بالألم المرتبط بالآم الصدر ، و في كثير من الأحيان،تنتج ألام مشابها نتيجة الحصوة، وإلتهاب الزائدة الدودية وغيرها من أمراض المعدة ، لذلك تجد أن الكثير من الأفراد يفسرون الألم الناتج عن تراكم الغازات بأسباب أخرى ، وقد يكون في بعض الأحيان الألم مشابهاً ولكن ناتجاً عن أمور أكثر خطورة.