إنّ الحصول على الوزن المثاليّ يتطلّب فترةً زمنيّةً مُعيّنة، وحمية غذائية خاصة؛ حيثُ إنَّ فقدان السعرات الحراريّة بالتدريج أفضل من الرجيم السريع، لأن التدرّج باتّباع الحمية سيمثّل نظاماً غذائيّاً جديداً يسير عليه الشخص؛ لذا لا بدّ من اختيار الأطعمة التي تُفيد الجسم، وتوفّر له العناصر والمعادن، ومنها الأناناس الذي يُعتبر من الأغذية التي يُنصح بتناولها للتخفيف من الوزن. سنعرض في هذا المقال فوائد عصير الأناناس للرجيم، وفوائده بشكلٍ عام.
فوائد الأناناس للرجيميُعتبر االأناناس من الفواكه المناسبة للحمية الغذائيّة لاحتوائه على سعراتٍ حراريّة قليلة، وإنزيمات مختلفة كإنزيم البروميلين الذي يُفيد في التخلّص من السيلوليت، إلى جانب أنّه مضادٌ طبيعيٌّ للالتهابات المختلفة، كما يحتوي على الماء الذي يُخلصّ الجسم من السموم من خلال إدرار البول.
أثبتت الكثير من التجارب والدراسات التي أجراها اختصاصيو التغذية بأنّ تناول حبةٍ من الأناناس بعد الوجبات الغذائيّة بنصف ساعة يُعطي الإحساس بالشبع لفترةٍ زمنيّةٍ ليست بالقصيرة، ويعود السبب في ذلك إلى مادة البكتين وفيتامين سي الموجودين في الأناناس، والألياف التي تحمي الجهاز الهضمي من الإصابة بالإمساك، وينصح خبراء التغذية بعدم تناول الأناناس المُعلّب كنوعٍ من العصائر والمشروبات، لأنّ العناصر الغذائيّة الموجودة فيه ليست كالتي في الطازج، إلى جانب عدم تناوله بوضعه في الكيك والكعك لأنّه يزيد من الوزن لا يُنقصه.
فوائد الأناناس بشكلٍ عامهناك العديد من الفوائد التي يمنحها الأناناس للجسم، نذكر منها:
نضع جميع المكوّنات في وعاء الخلّاط الكهربائيّ، ونخلط بِسرعةٍ بطيئةٍ حتى نحصل على عصيرٍ طازج ومتجانسٍ، ثم نشربه بعد تناول وجبة الطعام بنصف ساعة، ونكرّرها باستمرار لنحصلَ على النتيجة المطلوبة.
المقالات المتعلقة بفوائد عصير الأناناس للرجيم