فوائد بذور الكتان للنساء

يعتبر الكتان من النباتات الحولية الاستوائية المعروفة حول العالم، والتي تنتمي إلى الفصيلة الكتانية، حيث إنّها تتميّز بمذاقها المرّ واحتوائها على البذور التي تحتوي على نسبةٍ عاليةٍ من الموادّ الغذائية المفيدة لجسم الإنسان كالزيوت، والألياف، وبعض الأحماض مثل حمض "الألفا لونيك"، وغيرها، الأمر الذي جعلها تدخل في تحضير العديد من الوصفات الطبيّة والعلاجيّة، بالإضافة إلى الخلطات التجميليّة للشعر والبشرة، لذلك ينصح بإدخال هذه البذور إلى النظام الغذائي، وللنساء بشكلٍ خاص وذلك لمجموعةٍ من الأسباب التي سنعرفكم عليها في هذا المقال.

• يزيد من نسبة الخصوبة عند المرأة، لذلك يزيد من احتماليّة الحمل والإنجاب.
• يساهم في المحافظة على صحّة الجنين.
• يخلّص المرأة من الأورام السرطانية التي تظهر بشكل رئيسي في الرحم، وبالتالي يحميها من الإصابة بمرض سرطان الرحم.
• يساعد على التخفيف من الوزن، فهو يساعد على حرق الدهون المتراكمة في منطقة الحوض والأرداف، كما أنّه ينظّم عملية الإخراج؛ فيخفّف من الإمساك.
• يحتوي على الدهون المتعددة غير المشبعة، والتي تعدّ ضرورية لسلامة وصحّة الجسم.
• ينقّي الدم من السكر الموجود فيه، فهو يقلّل من "سكر الجلوكوز" في الدم، ويوازن معدل السكر في الجسم.
• يقلّل من آلام التهابات المفاصل، والتي تعاني منها النساء بشكل خاص.
• ينظّم مواعيد الدورة الشهرية عند حدوث اضطراب في مواعيدها، كما أنّه يخفّف من الأعراض المصاحبة لانقطاعها عند الوصول إلى سنّ اليأس.
• يقلل من احتمالية إصابة المرأة بمرض "هشاشة العظام"، وذلك كونها أكثر عرضة للإصابة بهذا المرض مقارنةً بالرجال.
• يقلّل من نسبة الكولسترول الضار في الدم، ويحمي من الإصابة بأمراض القلب، والسكري.
• يحمي المرأة من الإصابة بمرض سرطان الثدي.
• يقلّل من الهبات الساخنة، التي تتعرّض إليها المرأة من حين إلى آخر.
• يزيد من كثافة الشعر، ويقلّل من تساقطه، ويعطيه بريقاً ولمعاناً طبيعياً.
• يحمي من الإصابة بمرض الثعلبة، التي تنتشر بشكل أساسي في فروة الرأس.
• يسّهل عملية تصفيف الشعر.
• يدخل في صناعة مستحضرات التجميل، والعناية بالبشرة.

• ينصح الأطباء بعدم تناول بذور الكتان غير الناضجة؛ لأنّها قد تؤدّي إلى الإصابة بالتسمم، ويمكن التمييز بين البذور الناضجة وغير الناضجة عن طريق اللون، فالبذور الناضجة تمتاز بلونها الأصفر، في حين أنّ البذور غير الناضجة تمتاز بلونها الأخضر.
• يفضّل طحن بذور الكتان، وإضافتها إلى مكوّنات أخرى مثل: السوائل، والخبز، للحصول على أكبر فائدة منها.